Jackie Warner: "Jangan bilang saya ingin kehilangan 30 pound dalam 30...

"Jangan bilang saya ingin kehilangan 30 pound dalam 30 hari. Katakan, Anda tahu apa yang ingin saya turunkan berat badan - katakan 30 pound dalam tiga sampai enam bulan misalnya. Tetapi yang lebih penting saya ingin mematikan 20 push up sehari atau saya ingin menjalankan 3K sehari dan waktu sendiri, dan mencoba untuk mengalahkan waktu saya setiap waktu setiap minggu."

--- Jackie Warner

#Tahu #Ingin #Mencoba #Lari #Kerugian #Waktuku #Bulan #Minggu #Enam bulan #Beats #Tiga #Menurunkan berat badan #Enam #Pound #Contoh #Bobot

Versi Bahasa Inggris

Don't say I want to lose 30 pounds in 30 days. Say, you know what I want to lose weight- say 30 pounds in three to six months for instance. But more importantly I want to knock out 20 pushups a day or I want to run a 3K a day and time myself, and try to beat my time every time every week.