Jon Kabat-Zinn: "Ini adalah sesuatu yang disebut "meditasi jalan....

"Ini adalah sesuatu yang disebut "meditasi jalan." Tujuannya adalah belajar untuk menyadari setiap gerakan dan perasaan. Saya tahu itu tampak konyol, tetapi itu mengubah cara Anda mengalami berjalan."

--- Jon Kabat-Zinn

#Perasaan #Tujuan #Meditasi #Berjalan #Konyol

Versi Bahasa Inggris

This is something called "walking meditation." The goal is to learn to be aware of each and every movement and feeling. I know it seems ridiculous, but it does change the way you experience walking.