Jon Kabat-Zinn: "Dalam manifestasi lahiriahnya, meditasi tampaknya mel...

"Dalam manifestasi lahiriahnya, meditasi tampaknya melibatkan penghentian, dengan memarkir tubuh dalam keheningan yang menunda aktivitas, atau menyerahkan diri kepada gerakan mengalir. Dalam kedua kasus itu, itu adalah perwujudan perhatian bijak, gerakan batin yang dilakukan sebagian besar dalam keheningan, perubahan dari melakukan menjadi sekadar menjadi. Ini adalah tindakan yang mungkin awalnya tampak buatan tetapi kita segera menemukan, jika kita terus melakukannya, pada akhirnya adalah salah satu cinta murni untuk kehidupan yang berlangsung di dalam diri kita dan di sekitar kita."

--- Jon Kabat-Zinn

#Seandainya #Memberi #Pertama #Tubuh #Perhatian #Mungkin #Batin #Kasing #Diam #Diri #Aktivitas #Sepertinya #Keheningan #Perjalanan #Berjalan #Meditasi #Murni #Bijaksana #Gestures #Mendaki #Berjalan #Mengembara #Parkir #Gerakan #Cinta murni #Sauntering #Buatan #Berlangsung #Peristiwa #Berjalan-jalan #Trekking #Unfolding Hidup #Henti #Perwujudan

Versi Bahasa Inggris

In its outward manifestation, meditation appears to involve either stopping, by parking the body in a stillness that suspends activity, or giving oneself over to flowing movement. In either case, it is an embodiment of wise attention, an inward gesture undertaken for the most part in silence, a shift from doing to simply being. It is an act that may at first seem artificial but that we soon discover, if we keep at it, is ultimately one of pure love for the life unfolding within us and around us.