Jonathan Horton: "Latihan pertama saya dimulai pukul 9 pagi setiap pag...

"Latihan pertama saya dimulai pukul 9 pagi setiap pagi. Saya di gym dari jam 9:00 sampai 11:00 pagi. Kami melakukan latihan kekuatan, peregangan, latihan yang cukup intens di pagi hari. Kami kembali ke gym jam 1:00 siang dan berlatih sampai jam 5 sore. Ini semua rutinitas, pengulangan, melakukan keterampilan yang sama berulang-ulang, mencoba untuk memoles dan menyempurnakan segalanya. Saya pulang, makan malam, menghabiskan waktu bersama istri saya dan memulai lagi keesokan harinya. Saya berlatih sekitar enam hari per minggu."

--- Jonathan Horton

#Pertama #Pagi #Rumah #Mencoba #Lanjut #Istri #Pengkondisian #Makan malam #Gym #Pengulangan #Mulai lagi dari awal #Sempurna #Melatih #Bekerja #Minggu #Keterampilan #Hari berikutnya #Intens #Setiap pagi #Enam #Istriku #Peregangan #Polandia

Versi Bahasa Inggris

My first workout starts at 9:00 a.m. every morning. I'm in the gym from 9:00 a.m. to 11:00 a.m. We do strength conditioning, stretching, pretty intense workouts in the morning. We go back in the gym at 1:00 p.m. and train until 5:00 p.m. It's all routines, repetition, doing the same skills over and over again, trying to polish and perfect everything. I head home, eat dinner, spend some time with my wife and start over the next day. I train about six days per week.