Kai Greene: "Saya tidak benar-benar percaya pada cardio. Saya berlatih...

"Saya tidak benar-benar percaya pada cardio. Saya berlatih dengan intensitas yang sangat tinggi, yang pada gilirannya memberikan efek aerobik. Saya suka menggunakan gerakan atau latihan jenis resistensi anaerob. Saya tidak percaya duduk di Tangga atau sepeda selama berjam-jam, itu bukan saya."

--- Kai Greene

#Percaya #Memberi #Ternyata #Menggunakan #Efek #Gerakan #Melatih #Tipe #Olahraga #Jam #Duduk #Intensitas #Perlawanan #Jangan Percaya #Sepeda #Cardio

Versi Bahasa Inggris

I don't really believe in cardio. I train with a very high intensity, which in turn gives it an aerobic effect. I like to use anaerobic resistance type movements or exercises. I don't believe in sitting on a Stairmaster or a bike for hours, that's just not me.