Kathy Freston: "Anda tidak perlu menaati aturan yang keras atau peruba...

"Anda tidak perlu menaati aturan yang keras atau perubahan semalam; Anda tidak perlu bergantung pada disiplin hardcore yang membuat Anda membenci hidup Anda. Anda hanya perlu fokus pada kemajuan, bukan kesempurnaan. Bersandar pada proses menurunkan berat badan, dan itu akan terjadi dengan mudah."

--- Kathy Freston

#Hardcore #Tongkat #Kebutuhan #Terjadi #Proses #Benci #Fokus #Kemajuan #Disiplin #Sulit #Mengandalkan #Kesempurnaan #Kekalahan #Kemajuan Bukan Kesempurnaan #Tidak sempurna #Bobot #Membencimu

Versi Bahasa Inggris

You don't need to stick to tough rules or overnight changes; you need not rely on hardcore discipline that makes you hate your life. You need only focus on progress, not perfection. Lean in to the process of losing weight, and it will happen easily.