Kathy Freston: "Saat Anda secara bertahap menambahkan makanan yang kay...

"Saat Anda secara bertahap menambahkan makanan yang kaya nutrisi dan kaya serat, Anda cukup berhenti mengidam. Anda kehabisan ruang di perut Anda untuk sampah lama. Alih-alih keinginan, Anda merasa kenyang, terpenuhi, dan puas."

--- Kathy Freston

#Perasaan #Terasa #Ruang #Lari #Kaya #Sampah #Perut #Nutrisi #Terpenuhi #Menambahkan #Padat #Serat #Idaman

Versi Bahasa Inggris

When you gradually add in nutrient-dense, fiber-rich foods, you simply stop feeling cravings. You run out of space in your belly for the old junk. Instead of craving, you feel full, fulfilled, and content.