Kevin Levrone: "Penting bagi Anda untuk melakukan gerakan penuh untuk...

"Penting bagi Anda untuk melakukan gerakan penuh untuk trisep Anda, karena penguncian adalah saat trisep Anda bekerja paling keras. Lenturkan dan tekan pada kontraksi setiap rep untuk mengenai ketiga kepala trisep."

--- Kevin Levrone

#Penting #Gerakan #Paling sulit #Tiga #Kontraksi #Triceps

Versi Bahasa Inggris

It's important that you do full movements for your triceps, because locking out is when your triceps work their hardest. Flex and squeeze at the contraction of each rep to hit all three triceps heads.