Kim Smith: "Semua orang di tim saya berbeda dalam hal berapa lama sebe...

"Semua orang di tim saya berbeda dalam hal berapa lama sebelum latihan yang mereka sukai untuk dimakan. Saya suka makan besar 4,5-5 jam sebelum saya bermain. Saya biasanya makan karbohidrat baik nasi atau pasta dengan tahu atau ayam. Sekitar 2 jam sebelum saya bermain untuk suka makan yogurt Yunani dengan pisang."

--- Kim Smith

#Yogurt #Pisang #Pasta #Ayam #Yunani #Tahu #Karbohidrat #Berbeda #Bermain #Istilah #Panjang #Besar #Makanan #Nasi #Bekerja #Jam #Tim #Yogurt Yunani

Versi Bahasa Inggris

Everyone on my team is different in terms of how long before a workout they prefer to eat. I like to eat my big meal 4.5-5 hours before I play. I usually eat a carb either rice or pasta with tofu or chicken. Around 2 hours before I play to like to eat greek yogurt with a banana.