Lisa Edelstein: "Jika Anda makan banyak makanan bertepung, perkenalkan...

"Jika Anda makan banyak makanan bertepung, perkenalkan sayuran seminggu sekali, lalu dua kali seminggu, dan kemudian tiga kali seminggu. Isi perlahan makanan Anda dengan rasa baru. Pada saat Anda siap untuk melepaskan apa pun yang ingin Anda lepaskan, Anda sudah memiliki menu lengkap."

--- Lisa Edelstein

#Seandainya #Ingin #Melepaskan #Rasa #Siap #Minggu #Memperkenalkan #Menu #Sayuran #Tiga #Diet #Tiga kali

Versi Bahasa Inggris

If you eat a lot of starchy foods, introduce a vegetable once a week, then twice a week, and then three times a week. Slowly fill your diet with new flavors. By the time you're ready to let go of whatever it is you want to let go of, you've got a full menu.