Mehmet Oz: "Butuh waktu sekitar 30 menit bagi tubuh Anda untuk menyada...

"Butuh waktu sekitar 30 menit bagi tubuh Anda untuk menyadari bahwa Anda kenyang, jadi jika Anda lapar ketika Anda duduk untuk makan, dan Anda makan secepat yang dilakukan kebanyakan orang Amerika, Anda hanya akan terus melempar makanan sebelum itu. merasakan tendangan."

--- Mehmet Oz

#Seandainya #Perasaan #Tubuh #Lapar #Menyadari #Pelemparan #Tubuhmu #Menit #Tendangan

Versi Bahasa Inggris

It takes around 30 minutes for your body to realize you're full, so if you're hungry when you sit down to eat, and you eat as quickly as most Americans do, you're just going to keep throwing down food before that feeling kicks in.