Miesha Tate: "Buat alasan untuk berolahraga. Jalan-jalan dan nikmati p...

"Buat alasan untuk berolahraga. Jalan-jalan dan nikmati pemandangan. Anda akan terkejut betapa banyak kalori yang dapat Anda bakar di siang hari jika Anda berusaha dan menjadi lebih sadar. Juga ingat untuk memulai dengan lambat, jangan terlalu keras jika Anda baru memulai."

--- Miesha Tate

#Seandainya #Keras #Alasan #Nikmati #Upaya #Berjalan #Ingat #Pemandangan #Mulai #Bekerja #Kalori

Versi Bahasa Inggris

Make excuses to work out. Go for walks and enjoy scenery. You'd be surprised how many calories you can burn during the day if you just make an effort and become more aware. Also remember to start slow, don't go into it too hard if you are just starting.