Nhat Hanh: "Tarik napas dalam-dalam untuk membawa pikiran Anda kembali...

"Tarik napas dalam-dalam untuk membawa pikiran Anda kembali ke tubuh Anda. Kemudian lihat, atau pikirkan, orang yang memicu emosi ini: Dengan perhatian penuh, Anda dapat melihat bahwa dia tidak bahagia, bahwa dia menderita. Anda bisa melihat persepsi salahnya. Anda dapat melihat bahwa dia tidak cantik ketika dia mengatakan hal-hal yang tidak baik."

--- Nhat Hanh

#Berpikir #Inspiratif #Kehidupan #Pikiran #Perhatian penuh #Tampak #Penderitaan #Tubuh #Orang #Cantik #Rumah #Emosi #Bernafas #Persepsi #Perubahan #Tidak bahagia #Tubuhmu #Kasar

Versi Bahasa Inggris

Breathe in deeply to bring your mind home to your body. Then look at, or think of, the person triggering this emotion: With mindfulness, you can see that she is unhappy, that she is suffering. You can see her wrong perceptions. You can see that she is not beautiful when she says things that are unkind.