Kata Bijak Tema 'Perhatian Penuh': Inspiratif dan Bermakna
"Dorothy mencoba merangkum semuanya sebelum meninggalkan Oz. "Itu kalau aku pergi mencari hasrat hatiku lagi, aku tidak akan melihat lebih jauh dari halaman belakang rumahku sendiri," katanya kepada Glinda, Penyihir Baik Utara. "Karena jika tidak ada, aku tidak pernah benar-benar kehilangan itu untuk memulainya. Apakah itu?" "Hanya itu," Glinda menegaskan."
--- Joey Green
"Cara untuk hidup di masa kini adalah dengan mengingat bahwa "Ini juga akan berlalu." Ketika Anda mengalami kegembiraan, ingat bahwa "Ini juga akan berlalu" membantu Anda menikmati di sini dan sekarang. Ketika Anda mengalami rasa sakit dan kesedihan, mengingat bahwa "Ini juga akan berlalu" mengingatkan Anda bahwa kesedihan, seperti sukacita, hanya sementara."
--- Joey Green
"Jiwa tidak hanya ada, tetapi juga keberadaan itu sendiri. Adalah suatu prasangka yang hampir tidak masuk akal untuk menganggap bahwa keberadaan hanya dapat bersifat fisik ... Kita dapat mengatakan, sebaliknya, bahwa keberadaan fisik adalah kesimpulan semata, karena kita mengetahui materi hanya sejauh kita melihat citra psikis yang dimediasi oleh indra."
--- Carl Jung
"Mindfulness adalah tentang menemukan cara untuk memperlambat dan memperhatikan momen saat ini - yang meningkatkan kinerja dan mengurangi stres. Ini tentang memiliki waktu dan ruang untuk memperhatikan apa yang ada di depan kita, walaupun banyak kekuatan lain berusaha membuat kita terjebak di masa lalu atau mengundang kita untuk berfantasi atau khawatir tentang masa depan. Ini tentang kualitas alami yang kita miliki, dan yang dapat kita kembangkan lebih lanjut hanya dalam beberapa menit sehari."
--- Tim Ryan
"Saya tidak pernah menipu siapa pun. Saya telah membiarkan orang menipu diri mereka sendiri. Mereka tidak repot-repot mencari tahu siapa dan apa aku ini. Sebaliknya mereka akan menciptakan karakter untuk saya. Saya tidak akan berdebat dengan mereka. Mereka jelas mencintai seseorang yang bukan aku."
--- Marilyn Monroe
"Bagi saya, membawa praktik yang didasarkan pada kesadaran kepada siswa, guru dan orang tua adalah beberapa pekerjaan paling penting yang dapat kita lakukan. Jika kita dapat membantu generasi berikutnya menjadi lebih sadar diri, empati dan tangguh secara emosional, mereka akan membawa kebijaksanaan mereka untuk menyembuhkan bumi dan menciptakan dunia yang lebih damai."
--- Tara Brach
"Kesalahan yang kita buat adalah ketika kita merasa orang lain tidak memperlakukan kita dengan cara yang membuat kita merasa aman dan dicintai, kita memusatkan perhatian kita pada orang itu dan apa yang salah dengan mereka. Kami juga terpaku pada apa yang salah dengan kami. Sebaliknya, kita dapat memajukan dua sayap kesadaran: sayap perhatian (memperhatikan apa yang terjadi di dalam diri kita) dan sayap kebaikan (belas kasihan terhadap apa yang terjadi di dalam diri kita)."
--- Tara Brach
"Mindfulness adalah kemampuan untuk sadar, mencatat, memperhatikan. Ketika kita menerapkannya pada pikiran dan kebiasaan mental kita, kita membawa kejernihan kesadaran dalam melihat apa yang hanya merupakan pemikiran biasa dan apa yang merupakan penilaian yang menghina atau merendahkan kita dalam beberapa cara. Jadi, pertama-tama kita membawa lensa kesadaran itu, dan kemudian kita dapat melakukan semua jenis strategi yang berbeda. Kita bisa bertanya."
--- Mark Coleman
"Mindfulness adalah alat utama di mana kita mendapatkan sedikit ruang antara diri kita dan pikiran dan kemudian kita benar-benar bisa lebih responsif, seperti pada: Apakah saya ingin mendengarkan itu? Apakah saya ingin mengabaikannya? Apakah saya ingin mengatakan "tidak, terima kasih". Apakah saya ingin menanyakan apakah itu benar atau bermanfaat? Jadi kita mulai dengan perhatian dan kita tidak terlibat, karena begitu kita melakukan itu, kita telah memberi otoritas kritik. Sebaliknya, kami ingin memperhatikan kritik tetapi tidak memberikan perhatian, tidak benar-benar memberikan banyak nilai."
--- Mark Coleman
"Tidak ada janji cinta dan cahaya atau penglihatan dalam bentuk apa pun - tidak ada malaikat, tidak ada setan. Tidak ada yang terjadi: itu benar-benar membosankan. Terkadang Anda merasa konyol. Seseorang sering mengajukan pertanyaan, "Siapa yang bercanda dengan siapa? Apakah saya tertarik pada sesuatu atau tidak?" Anda tidak tertarik pada sesuatu. Bepergian di jalan berarti Anda keluar dari segalanya, tidak ada tempat untuk hinggap. Duduk dan rasakan napas Anda, bersamanya."
--- Chogyam Trungpa