Kata Bijak Tema 'Perhatian Penuh': Inspiratif dan Bermakna
"Ada satu hal yang, ketika dipupuk dan dipraktikkan secara teratur, mengarah pada niat spiritual yang dalam, menuju kedamaian, ke perhatian dan pemahaman jernih, menuju visi dan pengetahuan, menuju kehidupan yang bahagia di sini dan saat ini, dan ke puncak dari kebijaksanaan dan pencerahan. Dan apa satu hal itu? Perhatian terpusat pada tubuh"
--- Gautama Buddha
"Kita bisa berhenti berjuang dengan apa yang terjadi dan melihat wajah aslinya tanpa menyebut itu musuh. Sangat membantu untuk mengingat bahwa latihan rohani kita bukan tentang mencapai apa pun - bukan tentang menang atau kalah - tetapi tentang berhenti berjuang dan santai sebagaimana adanya. Itulah yang sedang kita lakukan ketika kita duduk bermeditasi. Sikap itu menyebar ke sisa hidup kita."
--- Pema Chodron
"Ini banyak terkait dengan mengembangkan kesabaran, bukan dengan orang yang sering check-out, tetapi dengan rasa sakit Anda sendiri yang timbul, sifat mentah dan kerentanan, dan mengirimkan semacam kehangatan dan cinta pada sifat mentah dan sakit itu. Saya pikir itulah caranya kita harus berlatih."
--- Pema Chodron
"Selanjutnya, rasakan hati Anda, letakkan tangan Anda di dada jika benar-benar bermanfaat. Ini adalah cara menerima diri Anda sama seperti Anda pada saat itu, cara mengatakan, "Ini pengalaman saya sekarang, dan tidak apa-apa." Kemudian lanjutkan ke momen berikutnya tanpa agenda apa pun."
--- Pema Chodron