Pema Chodron: "Selanjutnya, rasakan hati Anda, letakkan tangan Anda di...

"Selanjutnya, rasakan hati Anda, letakkan tangan Anda di dada jika benar-benar bermanfaat. Ini adalah cara menerima diri Anda sama seperti Anda pada saat itu, cara mengatakan, "Ini pengalaman saya sekarang, dan tidak apa-apa." Kemudian lanjutkan ke momen berikutnya tanpa agenda apa pun."

--- Pema Chodron

#Seandainya #Jantung #Cara #Perhatian penuh #Momen #Terasa #Lanjut #Menerima #Tangan #Peti #Baik #Sekarang juga #Agenda #Menerima Diri Sendiri #Bermanfaat #Saat itu

Versi Bahasa Inggris

Next, feel your heart, literally placing your hand on your chest if you find that helpful. This is a way of accepting yourself just as you are in that moment, a way of saying, "This is my experience right now, and it's okay." Then go into the next moment without any agenda.