Rajneesh: "Berjalan, tapi buat meditasi jalan; berjalanlah dengan sada...

"Berjalan, tapi buat meditasi jalan; berjalanlah dengan sadar, Bernapaslah, tetapi biarkan pernapasan Anda menjadi meditasi yang konstan; bernafas dengan sadar. Nafas masuk: awas. Napas keluar: awasi. Makan, tapi makan dengan kesadaran penuh. Gigit, kunyah, tapi terus menonton. Biarkan pengamat hadir di sana setiap saat, apa pun yang Anda lakukan."

--- Rajneesh

#Momen #Kesadaran #Napas #Jam tangan #Berjalan #Bernafas #Pengamat #Gigitan #Konstan #Meditasi #Berjalan #Pernafasan #Terus #Keluar

Versi Bahasa Inggris

Walk, but make walking a meditation; walk knowingly Breathe, but let your breathing become a constant meditation; breathe knowingly. The breath going in: watch it. The breath going out: watch it. Eat, but eat with full awareness. Take a bite, chew it, but go on watching. Let the watcher be there in every moment, whatsoever you are doing.