Richard Simmons: "Tidur sangat penting bagi saya ... setidaknya delapa...

"Tidur sangat penting bagi saya ... setidaknya delapan atau sembilan jam semalam. Saya mulai memperlambat tubuh dan pikiran saya setidaknya 30 menit sebelum tidur. Saya tidak menonton TV yang mengganggu atau menyegarkan di malam hari."

--- Richard Simmons

#Pikiran #TV #Tubuh #Malam #Jam tangan #Tidur #Tempat tidur #Mengganggu #Jam #Kritis #Pelan - pelan #Menit #Sembilan #Menyegarkan #Delapan

Versi Bahasa Inggris

Sleep is critical to me ... at least eight or nine hours a night. I start to slow down my body and my mind at least 30 minutes before I get into bed. I don't watch any disturbing or invigorating TV at night.