Richard Simmons: "Ketika Anda menambah berat badan, untuk setiap pon y...

"Ketika Anda menambah berat badan, untuk setiap pon yang Anda dapatkan, itu menambah empat pon stres pada lutut Anda. Jadi, jika Anda menambah lima pound, Anda mengalami 20 pound stres pada lutut Anda. Jadi itu sebabnya saya sangat berhati-hati dengan porsi dan latihan saya, karena saya tidak bisa kelebihan berat badan."

--- Richard Simmons

#Seandainya #Saya bisa #Bekerja #Empat #Keuntungan #Cermat #Lutut #Menambahkan #Kegemukan #Menekankan #Karena aku bisa #Lima #Pound #Bagian #Bobot

Versi Bahasa Inggris

When you gain weight, for every pound that you gain, it adds four pounds of stress on your knees. So if you gain five pounds, you've got 20 pounds of stress on your knees. So that's why I'm extremely careful with my portions and my workout, because I can't be overweight.