Richard Simmons: "Bagaimana jika Anda tidak dapat melakukan apa yang p...

"Bagaimana jika Anda tidak dapat melakukan apa yang pernah Anda lakukan, seperti berlari dan melompat-lompat? Anda bisa berjalan, yang juga bagus untuk pikiran dan sikap mental Anda. Anda dapat melakukan latihan yang lebih sederhana, seperti naik turun dari kursi tanpa menggunakan tangan Anda. Anda bisa tetap fleksibel. Yang paling penting adalah tidak menjadi menetap."

--- Richard Simmons

#Seandainya #Pikiran #Kursi #Fleksibel #Bisa melakukan #Sikap #Lari #Tangan #Penting #Hal-hal penting #Berjalan #Olahraga #Sikap mental #Naik dan turun #Bagaimana jika #Menetap

Versi Bahasa Inggris

What if you can't do what you once did, like run and jump up and down? You can walk, which is also good for your mind and mental attitude. You can do simpler exercises, like getting up and down from a chair without using your hands. You can stay fairly flexible. The most important thing is to not become sedentary.