Romana Kryzanowska: "Anda menerapkan Pilates dalam kehidupan sehari-ha...

"Anda menerapkan Pilates dalam kehidupan sehari-hari, seperti cara Anda duduk, cara Anda berjalan. Anda telah mendengar banyak orang mengeluh tentang masalah punggung; itu karena orang-orang ini berjalan secara tidak benar dengan tulang belakang terakhir dari tulang ekor mereka. Mereka bertahan bukannya menariknya ke dalam dan ke bawah."

--- Romana Kryzanowska

#Orang-orang #Tongkat #Pilates #Bertahan #Masalah #Setiap hari #Berjalan #Menarik #Mengeluh #Kehidupan sehari-hari #Dengar

Versi Bahasa Inggris

You apply Pilates in everyday life, like how you sit, how you walk. You've heard a lot of people complain about back problems; it is because these people walk incorrectly with the last vertebra of their tailbone. They stick it out instead of pulling it in and down.