Sally Jenkins: "Fisiologis dan pelatih berkinerja tinggi sekarang meng...

"Fisiologis dan pelatih berkinerja tinggi sekarang mengerti bahwa konsep 110 persen bukan lagi cara cerdas untuk melatih. Kebugaran seperti bilah pisau; Anda ingin menajamkannya tanpa merusak bilahnya. Berikan 110 persen, dan Anda tidak akan membangun tubuh Anda, tetapi benar-benar memecahnya. Dan menjadi tidak baik untuk diri sendiri atau orang lain."

--- Sally Jenkins

#Cara #Memberi #Ingin #Tubuh #Istirahat #Konsep #Pelatih #Persen #Melatih #Turun Dan #Latihan #Pintar #Pisau #Pertunjukan #Pisau #Tubuhmu

Versi Bahasa Inggris

Physiologists and high-performance trainers understand now that the concept of 110 percent is no longer a smart way to train. Fitness is like the blade of a knife; you want to sharpen it without ruining the blade. Give 110 percent, and you won't build your body up, but actually break it down. And be no good to yourself or anyone else.