Sharon Salzberg: "Meditasi bukan masalah mencoba berhenti berpikir ata...

"Meditasi bukan masalah mencoba berhenti berpikir atau membuat pikiran Anda menjadi kosong tetapi lebih untuk menyadari ketika perhatian Anda melayang dan untuk hanya melepaskan pikiran dan mulai lagi. Ini adalah cara untuk mengubah hubungan kita dengan pikiran kita, jadi kita tidak begitu dikonsumsi oleh mereka, tanpa rasa ruang. Memiliki hubungan baru yang luas dengan pikiran kita membawa kedamaian dan kebebasan."

--- Sharon Salzberg

#Berpikir #Pikiran #Cara #Perhatian #Mencoba #Ruang #Melepaskan #Menyadari #Masalah #Meditasi #Hubungan kita #Kosong #Pikiran kita #Dikonsumsi #Mengembara #Mulai Lagi

Versi Bahasa Inggris

Meditation is not a matter of trying to stop thinking or make your mind go blank but rather to realize when your attention is wandering and to simply let go of the thoughts and begin again. It is a way of changing our relationship to our thoughts, so we're not so consumed by them, with no sense of space. Having a newly spacious relationship to our thoughts brings both peace and freedom.