Shelby Harris: "Jika Anda pergi ke suatu tempat Timur dari sini, umumn...

"Jika Anda pergi ke suatu tempat Timur dari sini, umumnya yang ingin Anda lakukan adalah Anda ingin mencoba memiliki waktu tidur Anda lebih awal dan lebih awal sehingga yang akan kita lakukan adalah saya akan meminta seseorang untuk menyesuaikan satu atau dua minggu dengan pergi ke 15 menit lebih awal dan bangun 15 menit lebih awal setiap malam. Jadi itu bisa menjadi hal yang sangat sederhana."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Ingin #Malam #Mencoba #Apa maumu #Sederhana #Timur #Dua #Tempat tidur #Minggu #Waktu Tidur #Menit #Setiap malam #Hal-hal sederhana

Versi Bahasa Inggris

If you're going somewhere East from here, generally what you want to do is you want to try to have your bed time earlier and earlier so what we'll do is I'll have someone adjust for a week or two by going to be 15 minutes earlier and getting up 15 minutes earlier every night. So that can be a really simple thing.