Shelby Harris: "Kami telah melihat buku harian tidur pasien dengan ins...

"Kami telah melihat buku harian tidur pasien dengan insomnia, dan mereka akan mengatakan bahwa mereka tidak tidur selama satu atau dua hari. Dan tubuh sebenarnya memiliki fungsi alami, setelah sekitar hari ketiga untuk mulai mengejar dan Anda mendapatkan sedikit lebih banyak tidur di malam ketiga. Dan biasanya itu yang saya katakan pada pasien saya."

--- Shelby Harris

#Tubuh #Malam #Alam #Littles #Tidur #Sabar #Dua #Fungsi #Bits #Mengejar #Buku harian #Sedikit #Ketiga #Insomnia #Dua hari #Penangkapan

Versi Bahasa Inggris

We've looked at sleep diaries of patients with insomnia, and they'll say that they don't sleep for one or two days. And the body actually has a natural function, after about the third day to start catching up and you get a little bit more sleep the third night. And that's usually what I tell my patients.