Shelby Harris: "Ketika mereka [orang dengan insomnia] mulai khawatir t...

"Ketika mereka [orang dengan insomnia] mulai khawatir tidak tidur, saya akan berkata, "Ucapkan mantra untuk diriku sendiri; jika aku tidak tidur malam ini, aku mungkin akan tidur besok, dan jika tidak besok maka pasti yang ketiga" karena tubuh kita memiliki cara mengejar secara alami."

--- Shelby Harris

#Seandainya #Orang-orang #Cara #Tubuh #Besok #Tidur #Khawatir #Mengejar #Mantra #Ketiga #Insomnia #Malam ini #Tidak tidur #Penangkapan

Versi Bahasa Inggris

When they [people with insomnia] start worrying about not sleeping, I'll say, "Say the mantra to myself; if I don't sleep tonight, I'll likely sleep tomorrow, and if not tomorrow then definitely the third" because our body has a way of naturally catching up.