Shelby Harris: "Orang-orang pergi tidur ketika matahari terbenam dan m...

"Orang-orang pergi tidur ketika matahari terbenam dan mereka bangun ketika matahari terbit. Itulah yang diprogram untuk dilakukan oleh tubuh kita. Namun, dengan semua tekanan baru dalam hidup dengan listrik, dengan teknologi, kita cenderung mengabaikan sistem itu dan kita akan begadang dan kita akan bangun lebih awal atau lambat, dan kita menggunakan jam alarm, kita menggunakan lampu."

--- Shelby Harris

#Orang-orang #Cahaya #Tubuh #Alarm #Teknologi #Matahari #Listrik #Menggunakan #Tempat tidur #Turun Dan #Bangun #Menekankan #Jam #Jam Alarm

Versi Bahasa Inggris

People went to bed when the sun went down and they woke up when the sun came up. That's what our bodies are naturally programmed to do. However, with all the new stresses in life with electricity, with technology, we tend to override that system and we'll stay up later and we'll get up earlier or later, and we use alarm clocks, we use the light.