Sogyal Rinpoche: "Dalam meditasi, berhati-hatilah untuk tidak memaksak...

"Dalam meditasi, berhati-hatilah untuk tidak memaksakan sesuatu pada pikiran, atau memajaki itu. Ketika Anda bermeditasi seharusnya tidak ada upaya untuk mengendalikan, dan tidak ada upaya untuk damai. Jangan terlalu serius atau merasa bahwa Anda mengambil bagian dalam ritual khusus; lepaskan bahkan gagasan bahwa Anda sedang bermeditasi. Biarkan tubuh Anda tetap apa adanya, napas Anda saat Anda menemukannya, dan tetap dalam kondisi alami kesadaran murni yang tidak berubah."

--- Sogyal Rinpoche

#Pikiran #Sebaiknya #Ide ide #Terasa #Tubuh #Upacara #Kesadaran #Alam #Napas #Yang #Tenang #Pajak #Melepaskan #Upaya #Meditasi #Murni #Hati hati #Kondisi #Khusus #Bermeditasi #Tidak berubah #Serius #Tubuhmu

Versi Bahasa Inggris

In meditation take care not to impose anything on the mind, or to tax it. When you meditate there should be no effort to control, and no attempt to be peaceful. Don't be overly solemn or feel that you are taking part in some special ritual; let go even of the idea that you are meditating. Let your body remain as it is, your breath as you find it, and remain in your natural condition of unchanging pure awareness.