Sogyal Rinpoche: "Intinya bukan berapa lama Anda bermeditasi; intinya...

"Intinya bukan berapa lama Anda bermeditasi; intinya adalah apakah latihan itu benar-benar membawa Anda ke keadaan perhatian dan kehadiran tertentu, di mana Anda sedikit terbuka dan dapat terhubung dengan esensi hati Anda. Dan lima menit latihan duduk yang terjaga memiliki nilai yang jauh lebih besar daripada dua puluh menit tidur!"

--- Sogyal Rinpoche

#Jantung #Perhatian penuh #Sanggup #Praktek #Littles #Serikat #Nilai-nilai #Lebih besar #Panjang #Esensi #Dimana kamu berada #Lima menit #Duduk #Tertentu #Dua puluhan #Menit #Tertidur #Keadaan Pikiran #Lima

Versi Bahasa Inggris

The point is not how long you meditate; the point is whether the practice actually brings you to a certain state of mindfulness and presence, where you are a little open and able to connect with your heart essence. And five minutes of wakeful sitting practice is of far greater value than twenty minutes of dozing!