Sophia Loren: "Saya melakukan 45 menit sehari peregangan dan perut dan...

"Saya melakukan 45 menit sehari peregangan dan perut dan saya mengangkat beban ringan setengah kilo. Kalau tidak, jika Anda meregangkan otot, maka Anda harus diam dan tetap tanpa latihan untuk waktu yang lama. Saya melakukan beban lebih berat secara bertahap. Aku akan menjadi wanita super dengan minyak di ototku!"

--- Sophia Loren

#Seandainya #Cahaya #Diam #Setengah #Otot #Panjang #Regangan #Lama #Olahraga #Menit #Peregangan #Minyak #Wanita super #Mengangkat #Bobot #Abs

Versi Bahasa Inggris

I do 45 minutes a day of stretching and abdominals and I lift light weights of half a kilo. Otherwise, if you strain your muscles, then you have to be quiet and stay without any exercise for a long time. I do heavier weights gradually. I'm going to become Superwoman with oil on my muscles!