Steve Nash: "Saya menggunakan banyak pelatihan keseimbangan dan pelati...

"Saya menggunakan banyak pelatihan keseimbangan dan pelatihan fungsional. Pada dasarnya itu adalah di mana Anda menambahkan elemen ketidakstabilan ke olahraga teratur. Jadi apakah itu di fisioball atau bola Bosu atau hanya menyeimbangkan dengan satu kaki, saya mencoba untuk menggabungkan bidang yang tidak stabil dan / atau gerakan ke latihan, sehingga tubuh melakukan dua gerakan atau lebih."

--- Steve Nash

#Tubuh #Mencoba #Elemen #Keseimbangan #Menggunakan #Dua #Kaki #Gerakan #Olahraga #Balls #Latihan #Menambahkan #Latihan rutin #Ketidakstabilan #Paket

Versi Bahasa Inggris

I use a lot of balance training and functional training. Basically it's where you add an element of instability to a regular exercise. So whether it's on the physioball or the Bosu ball or just balancing on one leg, I try to incorporate an instable plane and/or movement to the exercise, so the body's doing two or more movements.