Kata Bijak Tema 'Latihan Rutin': Inspiratif dan Bermakna
"Saya menggunakan banyak pelatihan keseimbangan dan pelatihan fungsional. Pada dasarnya itu adalah di mana Anda menambahkan elemen ketidakstabilan ke olahraga teratur. Jadi apakah itu di fisioball atau bola Bosu atau hanya menyeimbangkan dengan satu kaki, saya mencoba untuk menggabungkan bidang yang tidak stabil dan / atau gerakan ke latihan, sehingga tubuh melakukan dua gerakan atau lebih."
--- Steve Nash
--- Steve Nash
"Saya tidak akan meluangkan waktu untuk mengulangi semua manfaat nyata dari latihan fisik tetapi hanya akan menggarisbawahi fakta yang telah dibuktikan dengan baik bahwa program olahraga teratur meningkatkan efisiensi seseorang dalam setiap aspek kehidupan, termasuk kedalaman dan ketenangan tidur. Dan waktu yang dibutuhkan bisa minimal; hanya beberapa menit senam dan berlari di tempat di kamar seseorang atau jogging di sekitar halaman atau blok sering cukup. Berolahraga tidak membutuhkan waktu. Ini menghemat waktu. Tetap saja, sedikit yang konsisten melakukannya."
--- Stephen Covey
--- Stephen Covey
---
"Semua orang tahu bahwa olahraga dapat meningkatkan kesehatan Anda. Olahraga adalah bagian penting dari mengatur berat badan dan menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan sistem tubuh lainnya. Tetapi tahukah Anda bahwa olahraga dapat membuat Anda lebih produktif? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat membuat Anda lebih bahagia, lebih pintar, dan lebih energik."
--- Robert Pozen
--- Robert Pozen
---
"Siapa pun yang mau memasuki jalur sihir harus menganggapnya sebagai tugas sucinya untuk melakukan latihan teratur. Dia harus baik, murah hati, dan toleran terhadap sesamanya, tetapi tanpa henti dan susah dengan dirinya sendiri. Hanya perilaku seperti itu yang akan diikuti oleh kesuksesan sihir."
--- Franz Bardon
--- Franz Bardon
--- 
---
"Suasana hati mencerminkan biologi otak. Bagaimana perasaan Anda dipengaruhi oleh bahan kimia di otak, dan ini adalah bahan kimia yang sama yang membentuk dasar obat yang mengubah suasana hati. Anda dapat menggunakan yoga, meditasi, terapi perilaku kognitif (CBT) atau berolahraga untuk mengubah suasana hati Anda, atau kembali ke makan yang sehat, olahraga teratur dan cukup tidur."
--- Liz Miller
--- Liz Miller
"Saya percaya bahwa gaya hidup sehat bukan hanya olahraga rutin atau kebiasaan makan Anda, tetapi juga sinergi pikiran dan tubuh yang sehat. Untuk mengisi bahan bakar tubuh saya, saya tanpa henti tidak pernah makan apa pun yang bukan dari Bumi ini. Saya tidak tertarik menaruh barang-barang di tubuh saya yang dibuat di laboratorium. Gerakan sangat penting. Baik itu berlari, pelatihan silang, hiking bersama anjing, atau berjalan-jalan di New York, saya terus-menerus aktif."
--- Theo Rossi
--- Theo Rossi
---
"Ketika kita tidak memberi makan diri kita sendiri dengan makanan segar, sehat, tidur nyenyak, olahraga teratur, latihan spiritual sehari-hari seperti meditasi atau penjurnalan, dan kebiasaan penyembuhan pikiran-tubuh lainnya, kita pasti akan merasa lelah, tidak seimbang, mudah marah, dan terkadang bahkan depresi."
--- Deepak Chopra
--- Deepak Chopra
--- 
--- 
--- 
---
"Tujuan Anda dalam hidup adalah menikmati tingkat kesehatan dan energi setinggi mungkin. Ini mengharuskan Anda makan makanan yang benar dan lebih sedikit. Ini mengharuskan Anda untuk berolahraga secara teratur dan menggerakkan setiap sendi tubuh Anda setiap hari. Untuk menikmati kesehatan fisik yang luar biasa, Anda harus banyak beristirahat dan rekreasi. Yang terpenting, Anda mempertahankan sikap mental yang positif, mencari yang baik dalam setiap situasi, dan tetap bertekad untuk menjadi orang yang sepenuhnya positif."
--- Brian Tracy
--- Brian Tracy
--- 
--- 
---
"Berenang mungkin merupakan olahraga paling kelelahan. Sungguh ironis karena jutaan orang yang berenang sebagai olahraga rutin menyukai aspek meditasi itu; Anda tidak berakhir dengan cedera ortopedi. Tetapi ketika Anda berenang di tingkat kelas dunia selama berjam-jam - kesendirian pelari jarak jauh."
--- Diana Nyad
--- Diana Nyad
"Doa dirancang untuk membangkitkan kesadaran Tuhan lima kali sehari, sepanjang hidup seseorang. Doa juga menyediakan olahraga teratur - seperti yoga atau Tai Chi atau Qigong yang dibangun sepanjang hari - dan berfungsi sebagai tempat peristirahatan yang menenangkan dari tuntutan kehidupan sehari-hari. Orang-orang Muslim belajar menyeimbangkan deeni wa dunyavi (spiritual dan duniawi). Mereka tidak bisa meninggalkan satu sama lain; itulah esensi iman mereka."
--- Haroon Siddiqui
--- Haroon Siddiqui
"Satu-satunya cara kita dapat mengembangkan otot adalah melalui olahraga teratur. Segera setelah kami berhenti melakukan dan berusaha menuju etika yang lebih tinggi, standar kami mulai melorot. Otot menjadi lunak, dan alih-alih keunggulan kita harus puas dengan biasa-biasa saja. Mungkin sesuatu yang lebih buruk."
--- Price Pritchett
--- Price Pritchett
--- 
---