Stuart McRobert: "Setelah Anda dapat berjongkok dengan 180 kilogram, l...

"Setelah Anda dapat berjongkok dengan 180 kilogram, lengan dan bahu Anda akan menjadi jauh lebih reseptif ... Jika Anda menginginkan lengan dan bahu yang besar, prioritas pertama Anda adalah memastikan bahwa struktur kaki / pinggul / punggung Anda tumbuh dan menjadi kuat."

--- Stuart McRobert

#Seandainya #Senjata #Ingin #Pertama #Kaki #Besar #Berjongkok #Kuat #Pertumbuhan #Menjadi #Pinggul #Prioritas #Struktur #Bahu

Versi Bahasa Inggris

Once you can squat with 180 kilograms, your arms and shoulders will come along much more receptively...If you want big arms and shoulders, your first priority is to be sure that your leg/hip/back structure is growing and becoming powerful