Kata Bijak Tema 'Berjongkok': Inspiratif Dan Bermakna

"Meskipun kita tidak tahu apa-apa tentang cara otak bekerja, sedikit yang kita tahu menunjukkan bahwa jika Anda ingin merancang lingkungan belajar yang secara langsung bertentangan dengan apa yang secara alami otak lakukan dengan baik, Anda akan merancang sistem pendidikan yang kami lakukan. saat ini, tidak hanya di Amerika, tetapi di seluruh dunia!"

--- John Medina

#Seandainya #Dunia #Otak

"Saya pernah meminta seorang pria mendatangi saya di gym ketika saya sedang melatih lengan dan memberi tahu saya bahwa saya harus melakukan ikal dengan cara ini. Saya melihat lengannya dan tingginya sekitar lima belas inci. Itu akan seperti saya berjalan ke Tom Platz dan memberitahunya cara jongkok!"

--- Lee Priest

#Cara #Sebaiknya #Akan menjadi

"Ketika seorang karakter wanita membakar dirinya dalam upaya untuk mengganggu kekerasan budayanya terhadap orang-orang yang kehilangan haknya, atau secara fisik menyiksa dan menghukum pemerkosa wali nya, atau mengambil senjata dan melawan balik dengan cara yang membuatnya tidak cantik, atau secara agresif menolaknya berperan sebagai objek keinginan, atau bahkan ketika dia berjalan ke hutan untuk berjongkok dan memiliki bayi tanpa keselamatan dan keahlian rumah sakit dan dokter, ini adalah jenis-jenis kekerasan dan cerita yang dapat kita pelajari."

--- Lidia Yuknavitch

#Senjata #Orang-orang #Karakter

"Saya menemukan pagar tempat yang sangat tidak nyaman untuk jongkok pantat saya."

--- Bob Hawke

#Bawah #Berjongkok #Pagar

"Saya lebih bahagia kembali ke akar saya: pelatihan seperti yang dilakukan pria di kampung halaman saya di Pittsburgh. Kembali ke rumah, orang-orang di pusat kebugaran tidak terlihat cantik; mereka mengangkat untuk mengangkat. Mereka melakukannya karena mereka ingin lebih jongkok dan lebih banyak bangku."

--- Joe Manganiello

#Tapi #Bangku #Ingin

"Awak breakdance saya dulu pergi ke mal dan jongkok selembar karton di sana; kami memiliki kotak selai kami, dan aku akan berputar di kepalaku dan menghasilkan sekitar empat puluh dolar sehari, yang cukup bagus saat itu. Saya baru berusia 14 tahun, jadi saya akan mengejar gadis-gadis di sekitar mal dan makan pizza dan memiliki sisa uang receh."

--- Vanilla Ice

#Gadis #Bertahun-tahun #Kiri

"Packer memiliki banyak pemilik yang tidak ada yang tahu, bukannya satu pemilik yang tidak tahu squat."

--- Jim McMahon

#Tahu #Berjongkok #Pemilik

"Beberapa orang suka hidup tanpa terlalu banyak risiko. Mereka puas memimpin kehidupan yang aman. Sikap hati-hati ini menyusup ke dalam tujuan mereka. Setiap atlet yang sukses - atau pebisnis - senang mengambil risiko yang sudah diperhitungkan. Kamu harus. Terutama di gym ketika Anda berjongkok 500 untuk repetisi dan Anda tidak bisa mendapatkan satu lagi kecuali mendengus sepuluh. Hidung Anda mulai berdarah, Anda jatuh ke rak dan itu adalah satu."

--- Tom Platz

#Orang-orang #Tujuan #Jatuh

"Anda tahu, kami tidak tahu apa yang terjadi tentang otak dan tidak ada yang tahu bagaimana hal-hal ini bekerja, jadi jangan percaya apa yang orang lain katakan kepada Anda."

--- Jeff Hawkins

#Otak #Percaya #Tahu

"Apa yang saya rindu adalah gagasan keunggulan di New York. Dulu ada pinggiran kota di mana peradaban berakhir, dan karena itu orang-orang muda bisa hidup dengan murah, atau membuka klub malam atau galeri seni, atau bahkan berjongkok. Pinggiran itu pindah ke New Jersey dan Brooklyn. Seluruh ide metropolis adalah sentralisasi jiwa yang berpikiran sama, dan ketika real estat sentral menjadi terlalu mahal, para pemimpi, penyair muda, dan seniman akan pergi ke tempat lain."

--- Jay McInerney

#Orang-orang #Jiwa #Seni

"Saya bisa mengajari para idiot untuk berjongkok dalam sepuluh menit."

--- Mark Rippetoe

#Saya bisa #Ini #Idiot

"Saya merekomendasikan terhadap rak kayu jongkok, untuk alasan yang sama seperti yang saya sarankan terhadap mobil kayu."

--- Mark Rippetoe

#Alasan #Mobil #Berjongkok

"Untuk pria muda yang beratnya antara 150-200 lbs, deadlifts bisa naik 15-20 lbs. per latihan, squat 10-15 lbs., dengan kemajuan terus menerus selama 3-4 minggu sebelum melambat ke setengah tingkat itu. Bench press, presses, dan cleans dapat bergerak naik 5-10 lbs. per latihan, dengan kemajuan pada latihan ini melambat menjadi 2,5-5 lbs. per latihan setelah hanya 2-3 minggu. Wanita muda membuat kemajuan pada squat dan deadlift dengan laju yang hampir sama, disesuaikan dengan berat badan, tetapi jauh lebih lambat pada pers, bench press, pembersihan, dan latihan bantuan."

--- Mark Rippetoe

#Bangku #Bergerak #Menilai

"Tidak ada latihan lain, dan tentu saja tidak ada mesin, yang menghasilkan tingkat stimulasi dan pertumbuhan otot daripada squat penuh yang dilakukan dengan benar."

--- Mark Rippetoe

#Menghasilkan #Berjongkok #Mesin

"Mulailah melatih diri Anda. Anda tidak harus menjadi pengangkat elit untuk menjadi pelatih yang baik - saya yakin tidak. Tapi Anda setidaknya harus berada di bawah bar cukup untuk tahu mengapa kita tidak melihat langit-langit yang berdarah ketika kita berjongkok!"

--- Mark Rippetoe

#Tahu #Tampak #Neraka

"Percayalah, jika Anda melakukan program 20 rep jujur, pada titik tertentu Yesus akan berbicara kepada Anda. Pada hari terakhir program, dia bertanya apakah dia bisa bekerja."

--- Mark Rippetoe

#Seandainya #Yesus #Bertahan

"Latihan full-range-of-m otion yang dikenal sebagai squat adalah latihan tunggal yang paling berguna di ruang berat, dan alat kami yang paling berharga untuk membangun kekuatan, kekuatan, dan ukuran."

--- Mark Rippetoe

#Bangunan #Berharga #Diketahui

"Jongkok penuh adalah posisi yang sangat alami untuk ditempati kaki. Itulah sebabnya ada sambungan di tengahnya, dan mengapa manusia telah menempati posisi ini, baik yang dibongkar dan dimuat, selama jutaan tahun. Kenyataannya, jauh lebih lama daripada yang dibantah oleh orang-orang tolol yang mengatakan bahwa itu 'buruk' bagi lutut."

--- Mark Rippetoe

#Manusia #Fakta #Alam

"Jongkok tidak dapat dilakukan pada mesin Smith lebih dari itu dapat dilakukan di lemari kecil dengan hamster."

--- Mark Rippetoe

#Berjongkok #Mesin #Hamster

"Saya berpendapat bahwa siapa pun yang dapat jongkok 400 lb di bawah paralel tanpa setelan atau tekan overhead 200 memiliki inti yang kuat. Saya berpendapat bahwa ketika seseorang meningkatkan squat mereka, mereka telah meningkatkan kekuatan inti mereka. Saya juga berpendapat bahwa jika seseorang ingin memperkuat inti mereka, mereka harus membuat sesuatu yang lebih kuat secara kuantitatif."

--- Mark Rippetoe

#Seandainya #Ingin #Orang

"Pria yang lemah tidak sebahagia pria yang sama jika dia kuat. Realitas ini menyinggung beberapa orang yang ingin diutamakan intelektual atau spiritual. Penting untuk melihat apa yang terjadi pada orang-orang ini saat kekuatan jongkok mereka naik."

--- Mark Rippetoe

#Realitas #Seandainya #Orang-orang

"Tidak ada latihan lain, dan tentu saja tidak ada mesin, yang menghasilkan tingkat aktivitas sistem saraf pusat, peningkatan keseimbangan dan koordinasi, peningkatan kerangka dan peningkatan kepadatan tulang, stimulasi dan pertumbuhan otot, tekanan dan kekuatan jaringan ikat, permintaan dan ketangguhan jaringan psikologis, dan pengkondisian sistemik keseluruhan daripada squat penuh yang dilakukan dengan benar."

--- Mark Rippetoe

#Aktivitas #Pertumbuhan #Menghasilkan

"Ada beberapa hal terukir di batu, kecuali bahwa Anda harus jongkok atau Anda pus."

--- Mark Rippetoe

#Vagina #Berjongkok #Batu

"Saat beristirahat di antara repetisi: Ini bervariasi dengan panjang set. 5s atau kurang ambil nafas untuk mengatur ulang. Set yang lebih lama mungkin membutuhkan 2 napas. Selama beberapa repetisi terakhir dari squat 20RM sejati, lakukan saja apa yang Yesus katakan kepada Anda. Percayalah, jika Anda melakukan program 20 rep jujur, pada titik tertentu Yesus akan berbicara kepada Anda. Pada hari terakhir program, dia bertanya apakah dia bisa bekerja."

--- Mark Rippetoe

#Seandainya #Yesus #Bertahan

"Setelah Anda dapat berjongkok dengan 180 kilogram, lengan dan bahu Anda akan menjadi jauh lebih reseptif ... Jika Anda menginginkan lengan dan bahu yang besar, prioritas pertama Anda adalah memastikan bahwa struktur kaki / pinggul / punggung Anda tumbuh dan menjadi kuat."

--- Stuart McRobert

#Seandainya #Ingin #Pertama

"Ada satu pesona khas tentang memancing - daya tariknya akan tahan terhadap iklim apa pun. Anda dapat duduk berjongkok di atas es di atas lubang di dalam lingkaran Arktik, atau di kursi Windsor di sisi Sungai Lea di zona beriklim sedang, atau Anda dapat berjongkok di sampan di sungai khatulistiwa, dengan atmosfer di sekitarnya empat puluh lima persen nyamuk, dan jika Anda memancing Anda akan menikmati diri sendiri."

--- Mary Kingsley

#Seandainya #Sungai #Mungkin

"Di Internet, semua orang berjongkok. Dalam kehidupan nyata, rak jongkok selalu kosong. Anda mencari tahu apa artinya ini."

--- Steve Shaw

#Internet #Berarti #Tokoh

"Kami semua adalah kuburan kami sendiri, saya percaya; kami berjongkok di antara makam orang-orang kami. Jika kita sehat, setiap hari adalah perayaan, Hari Orang Mati, di mana kita bersyukur atas kehidupan yang kita jalani, dan jika kita neurotik, kita merenung dan meratap dan berharap masa lalu masih ada."

--- Clive Barker

#Seandainya #Kehidupan #Orang-orang

"Mereka melaju dan matahari di timur memercik garis-garis cahaya pucat dan kemudian warna yang lebih dalam seperti darah merembes tiba-tiba mencapai melebar dengan jelas dan di mana bumi terkuras ke langit di tepi penciptaan bagian atas matahari naik keluar dari ketiadaan seperti kepala lingga merah besar sampai membersihkan tepi yang tak terlihat dan duduk berjongkok dan berdenyut-denyut dan jahat di belakang mereka."

--- Cormac McCarthy

#Cahaya #Bumi #Di belakang

"Saya siap untuk kehidupan yang panjang. Ada jongkok diddley bagi saya untuk berharap. Nihil, nol, zip-semua, manis lipperty-pipperty apa-apa. Satu-satunya pemikiran yang akan memberi saya energi untuk melanjutkan adalah bahwa seseorang memiliki kehidupan yang akan berkurang dengan kepergian saya darinya."

--- Stephen Fry

#Memberi #Tampak #Energi

Kata Bijak Tema 'Berjongkok': Inspiratif dan Bermakna