Sylvester Stallone: "Sit-up jauh lebih efektif daripada sit-up biasa k...

"Sit-up jauh lebih efektif daripada sit-up biasa karena mereka secara khusus menargetkan otot perut bagian atas daripada otot pinggul Anda. Jika Anda tidak terbiasa dengan mereka, mereka dapat menyebabkan rasa sakit satu atau dua hari kemudian, tetapi rasa sakit itu 'dingin'. Lencana kehormatan."

--- Sylvester Stallone

#Seandainya #Penyebab #Otot #Rasa sakit #Kehormatan #Dua #Bekas #Target #Pinggul #Kegentingan #Lencana #Abs

Versi Bahasa Inggris

Crunches are much more effective than regular sit-ups because they specifically target your upper abdominal muscles rather than your hip muscles. If you're not used to them, they can cause soreness a day or two later, but it's a 'cool' soreness. A badge of honor.