Tara Brach: "Emosi ketakutan sering bekerja lembur. Bahkan ketika tida...

"Emosi ketakutan sering bekerja lembur. Bahkan ketika tidak ada ancaman langsung, tubuh kita mungkin tetap ketat dan waspada, pikiran kita menyempit untuk fokus pada apa yang mungkin salah. Ketika ini terjadi, ketakutan tidak lagi berfungsi untuk mengamankan kelangsungan hidup kita. Kita terperangkap dalam kesurupan rasa takut dan pengalaman kita dari waktu ke waktu menjadi terikat dalam reaktivitas. Kita menghabiskan waktu dan energi kita untuk mempertahankan hidup kita daripada menjalani hidup sepenuhnya."

--- Tara Brach

#Kesurupan #Pikiran #Momen #Tubuh #Energi #Mungkin #Emosi #Terjadi #Mungkin #Hidup kita #Fokus #Batas #Bertahan hidup #Ancaman #Waktu kita #Tertangkap #Aman #Waktu dan energi #Reaktivitas

Versi Bahasa Inggris

The emotion of fear often works overtime. Even when there is no immediate threat, our body may remain tight and on guard, our mind narrowed to focus on what might go wrong. When this happens, fear is no longer functioning to secure our survival. We are caught in the trance of fear and our moment-to-moment experience becomes bound in reactivity. We spend our time and energy defending our life rather than living it fully.