Tom Hardy: "Setiap kali Anda membutuhkan protein, masukkan telur rebus...

"Setiap kali Anda membutuhkan protein, masukkan telur rebus. Namun makanan utama Anda adalah ayam, atau hummus, atau ikan putih. Anda bisa kehilangan sekitar satu pon sehari. Tetapi Anda dapat melakukan hal-hal ini selama periode waktu tertentu, dan Anda dapat memiliki hari-hari bahagia Anda. Ini tentang motivasi dan itu harus menjadi sesuatu yang realistis untuk Anda pertahankan."

--- Tom Hardy

#Ikan #Ayam #Kebutuhan #Motivasi #Protein #Bisa melakukan #Kerugian #Akan menjadi #Telur #Putih #Barang #Makanan #Periode #Telur rebus #Realistis #Hummus #Hari bahagia #Pound

Versi Bahasa Inggris

Every time you need protein, get yourself a boiled egg in. But your main meals would be chicken, or hummus, or white fish. You can lose about a pound a day. But you can do this stuff over a period of time, and you can have your happy days. It's about motivation and it has to be something that's realistic for you to keep up.