Victoria Moran: "Kadang-kadang penyesuaian diperlukan karena cedera at...

"Kadang-kadang penyesuaian diperlukan karena cedera atau ketidakmampuan untuk melakukan, untuk jangka pendek atau panjang, jenis latihan yang sebelumnya Anda lakukan. Ketika Anda terbiasa menyesuaikan untuk bersenang-senang, melakukannya di bawah tekanan tidak akan tampak seperti pemaksaan. Either way, bereksperimen sampai Anda menemukan kegiatan yang membuat Anda bahagia dan sehat. Pilih latihan Anda menggunakan kriteria yang sama dengan yang Anda terapkan untuk memilih tanggal - yang menarik bagi Anda dan mampu menahan minat Anda selama satu jam."

--- Victoria Moran

#Cara #Terkadang #Jenis #Sanggup #Menyenangkan #Ketidakmampuan #Aktivitas #Sepertinya #Sumur #Bunga #Menarik #Panjang #Kriteria #Eksperimen #Sehat #Bekas #Periode #Paksaan #Olahraga #Penurunan berat badan #Jam #Membuatmu bahagia #Cedera #Pengenaan

Versi Bahasa Inggris

Sometimes customizing is necessary because of an injury or the inability to do, for a short or long period, the kind of exercise you formerly did. When you're used to customizing for fun, doing it under duress won't seem like such an imposition. Either way, experiment until you find activities that make you happy as well as healthy. Choose your exercise using the same criteria you'd apply to choosing a date--that is, attractive to you and able to hold your interest for an hour.