Yongey Mingyur Rinpoche: "Meditasi sebenarnya sangat sederhana. Yang h...

"Meditasi sebenarnya sangat sederhana. Yang harus kita lakukan adalah merangkul setiap pengalaman dengan kesadaran dan membuka hati kita sepenuhnya untuk saat ini. Ketika kita benar-benar merasa nyaman dengan keberadaan kita sendiri, riak kesadaran secara alami menyebar ke segala arah, menyentuh kehidupan semua orang yang kita temui."

--- Yongey Mingyur Rinpoche

#Jantung #Momen #Kesadaran #Sederhana #Meditasi #Riak #Penyebaran #Sentuhan #Merangkul #Saat ini #Meredakan

Versi Bahasa Inggris

Meditation is really quite simple. All we have to do is embrace each experience with awareness and open our hearts fully to the present moment. When we are completely at ease with our own being, the ripples of awareness naturally spread out in all directions, touching the lives of everyone we meet.