Adam Rodriguez: "Saya mencoba untuk tidak makan berlebihan (yang merup...

"Saya mencoba untuk tidak makan berlebihan (yang merupakan masalah terbesar saya), dan saya menemukan bahwa ketika saya makan makanan berkualitas dari sumber yang baik, saya tidak perlu makan berlebihan untuk merasa puas. Saya memasak dengan minyak sehat (zaitun, kelapa) dan menjauh sejauh mungkin dari makanan yang terlalu diproses. Ketika saya menikmati, saya menikmatinya. Untuk saat itu. Dan kemudian saya menyeimbangkannya dengan olahraga."

--- Adam Rodriguez

Versi Bahasa Inggris

I try not to overeat (which is my biggest problem), and I find that when I'm eating quality foods from good sources, I don't need to overeat to feel satisfied. I cook with healthy oils (olive, coconut) and stay away as much as possible from overly processed foods. When I do indulge, I enjoy it. For that moment. And then I balance it with exercise.