Kata kata bijak "Amy Chan" tentang "TAPI"
"Yang benar-benar telah membantu saya melalui perpisahan saya sendiri adalah belajar alat untuk menenangkan diri, membingkai ulang, dan memaafkan, dan bagaimana menyalurkan energi negatif menjadi positif. Ketangguhan adalah otot. Mempelajari cara mengatasi dan memproses emosi yang menyakitkan adalah otot. Dan saya telah melalui pasang surut cukup untuk tahu bahwa Anda punya pilihan. Anda dapat menggunakan perpisahan, yang merupakan poin penting dalam kehidupan, sebagai katalis untuk pertumbuhan, atau Anda dapat memilih untuk membuatnya membuat Anda letih dan lebih berbasis rasa takut."
--- Amy Chan
--- Amy Chan
"Dapatkan dukungan dan dikelilingi oleh orang-orang yang mencintai Anda. Duduklah dengan ketidaknyamanan dan emosi alih-alih mengalihkan perhatian Anda dan mematikan rasa sakit, atau itu hanya akan menghantui Anda dalam bentuk lain di masa depan. Jangan takut dengan rasa sakit dan kegelapan. Ada informasi di sana. Ada pelajaran yang bisa dipetik. Anda dapat menggunakan pengalaman sebagai katalis untuk pertumbuhan."
--- Amy Chan
--- Amy Chan
"Saya telah belajar selama bertahun-tahun bagaimana mendasarkan identitas dan rasa harga diri saya pada diri sendiri dan bukan pada orang lain. Saya telah belajar alat yang paling penting: cinta diri. Sekarang, jika tidak berhasil dengan seseorang, tentu saja, saya akan terluka. Tapi saya akan memar, tidak patah. Dan saya mungkin kehilangan keseimbangan, tetapi saya tidak akan terhapus."
--- Amy Chan
--- Amy Chan
"Biasakan menulis tiga hal yang Anda syukuri setiap hari. Studi menunjukkan bahwa dalam rentang waktu dua menit, yang dilakukan selama 21 hari berturut-turut, Anda sebenarnya dapat mengubah otak Anda. Otak Anda mulai mempertahankan pola pemindaian dunia untuk hal positif versus negatif. Melihat hal-hal dalam bingkai kepositifan dan rasa terima kasih adalah otot. Anda dapat memperkuat otot ini melalui latihan."
--- Amy Chan
--- Amy Chan
"Saya telah belajar bahwa setiap kali Anda putus cinta, rasa sakitnya tidak lebih atau kurang intens atau sulit, tetapi cara Anda memproses dan bangkit kembali bisa berbeda ketika Anda mempelajari alat untuk mengembalikan diri Anda ke keseimbangan. Ada begitu banyak pelajaran yang dapat dipelajari selama masa-masa patah hati, dan ada peluang untuk tumbuh dan menjadi lebih sehat secara emosional."
--- Amy Chan
--- Amy Chan
"Punya hal-hal yang dinanti-nanti: Rencanakan perjalanan, manjakan diri Anda di spa, buat rencana di masa depan sehingga Anda dapat fokus pada apa yang Anda tunggu-tunggu versus seberapa tidak pantasnya hadiah Anda saat ini. Pahami bahwa otak Anda terlepas. Itu adalah bagian yang sama dari otak yang diaktifkan sebagai pengguna kokain yang berusaha untuk memperbaiki mereka berikutnya. Anda benar-benar dalam penarikan. Pahami bahwa perlu waktu untuk dilepaskan oleh otak dan saraf Anda. Anda tidak menjadi gila - itu hanya sebuah proses, dan proses itu membutuhkan waktu."
--- Amy Chan
--- Amy Chan
"Bersikap baik dan lembut pada diri sendiri. Di dunia yang serba cepat ini, kita begitu keras pada diri kita sendiri dan tidak sabar dengan penyembuhan. Sayangnya, tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat prosesnya. Tentu, Anda bisa mematikan rasa sakit atau mengalihkan perhatian Anda, tetapi jika Anda tidak membiarkan diri Anda memproses emosi dengan cara yang sehat, rasa sakit dan kegelapan akan terkubur jauh di dalam diri Anda, dan akhirnya muncul dalam hubungan masa depan Anda. Berhentilah menyalahkan diri sendiri, dan cobalah mencari pelajaran dan peluang pertumbuhan."
--- Amy Chan
--- Amy Chan
"Coba lihat gambar yang lebih besar. Mayoritas orang yang Anda kencani tidak akan menjadi tujuan Anda. Mereka dimaksudkan untuk menjadi jembatan. Jadi temukan pelajaran, peluang pertumbuhan sehingga Anda tidak harus terus mengulangi pola Anda dan menyeberangi jembatan yang sama berulang kali. Setelah Anda mempelajari apa yang perlu Anda pelajari dan menjadi lebih sadar diri dan sehat secara emosional, Anda kemudian akan menyeberangi jembatan lain, dan suatu hari Anda akan mencapai tujuan Anda."
--- Amy Chan
--- Amy Chan
"Naluri "alami" ketika seseorang mengalami perpisahan adalah berlawanan dengan penyembuhan. Misalnya, banyak orang berhenti makan atau makan sangat tidak sehat, dan jika tubuh Anda tidak diberi nutrisi yang diperlukan selama masa percobaan ini, sangat sulit bagi Anda untuk sembuh secara emosional. Jadi, hal pertama yang pertama, paksa diri Anda untuk makan, bahkan jika itu mengharuskan minum smoothie hijau sehingga Anda mendapatkan nutrisi dalam tubuh Anda."
--- Amy Chan
--- Amy Chan