Andrew Weil: "Ingatlah bahwa berjalan nafas - seperti halnya teknik me...

"Ingatlah bahwa berjalan nafas - seperti halnya teknik meditasi lainnya - tidak boleh dilakukan dengan tekad yang suram untuk 'memperbaikinya.' Intinya adalah menumbuhkan keterbukaan, relaksasi, dan kesadaran, yang dapat mencakup kesadaran akan pikiran Anda yang tidak disiplin dan berkelana."

--- Andrew Weil

#Pikiran #Keterbukaan #Sebaiknya #Kesadaran #Napas #Meditasi #Relaksasi #Penentuan #Berjalan #Mengembara #Teknik #Ingat #Dikejar #Suram #Bandel #Pikiran Berkeliaran

Versi Bahasa Inggris

Remember that breath walking - as with any meditation technique - should not be pursued with a grim determination to 'get it right.' The point is to cultivate openness, relaxation and awareness, which can include awareness of your undisciplined, wandering mind.