Arjun Rampal: "Kadang-kadang, saya melakukan Tabata, rejimen pelatihan...

"Kadang-kadang, saya melakukan Tabata, rejimen pelatihan Jepang intensitas tinggi, di mana saya harus melakukan 20 detik dari bagian tubuh tertentu dengan 10 detik istirahat. Ini harus dilakukan delapan kali dalam waktu empat menit. Detak jantung Anda naik melalui atap, tetapi Anda membakar banyak lemak."

--- Arjun Rampal

#Atap #Jantung #Tubuh #Selesai #Menilai #Lemak #Empat #Latihan #Intensitas #Menit #Detak Jantung #Delapan #Detik

Versi Bahasa Inggris

At times, I do Tabata, a high-intensity Japanese training regimen, in which I must do 20 seconds of a specific body part with 10 seconds of rest. This must be done eight times within four minutes. Your heart rate shoots through the roof, but you burn a lot of fat.