Barnet Bain: "Mindfulness adalah mengembangkan kesadaran akan pikiran...

"Mindfulness adalah mengembangkan kesadaran akan pikiran dan perasaan yang kita jalani tanpa terseret ke dalam makna atau mengambil tindakan atau tersedot ke dalam cerita. Seperti tamu rumah, akhirnya mereka semua pergi. Kita menjadi lebih terbiasa untuk menjadi wadah untuk hal-hal itu dan kurang identik dengan mereka."

--- Barnet Bain

#Perasaan #Perhatian penuh #Cerita #Kesadaran #Bergerak #Tindakan #Rumah #Tamu #Tamu rumah #Mengambil tindakan #Mengembangkan #Pikiran dan perasaan #Wadah

Versi Bahasa Inggris

Mindfulness is developing an awareness of the thoughts and feelings that we move through without getting drawn into the meanings or taking action or getting sucked into the story. Like house guests, eventually they all leave. We become more attuned to being a container for those things and less identified with them.