Kata kata bijak "Brené Brown" tentang "KEKOSONGAN"
"Jika ada perasaan yang Anda miliki, orang lain memilikinya. Jika ada sesuatu yang aneh dalam hidup Anda, orang lain telah menjalaninya. Jika ada sesuatu yang kooky tentang tubuh Anda, orang lain juga memilikinya. Kita tidak sendirian. Ada semacam kelegaan luar biasa dalam hal itu dan saya pikir itu hanya bisa diungkapkan dengan tawa perut. Kelegaan luar biasa yang terjadi dalam milidetik yang kita sadari, bukan hanya saya. Itulah yang dimaksud dengan tawa yang baik. Ini tentang mengetahui bahwa Anda tidak sendirian."
--- Brené Brown
"Ketika kita dapat melepaskan apa yang dipikirkan orang lain dan memiliki kisah kita, kita memperoleh akses ke kelayakan kita — perasaan bahwa kita cukup seperti kita dan bahwa kita layak untuk dicintai dan dimiliki. Ketika kita menghabiskan seumur hidup mencoba menjauhkan diri dari bagian-bagian kehidupan kita yang tidak sesuai dengan yang kita pikir seharusnya, kita berdiri di luar cerita kita dan bergegas untuk kelayakan kita dengan terus melakukan, menyempurnakan, menyenangkan, dan membuktikan. Perasaan kelayakan kita — bagian yang sangat penting yang memberi kita akses ke cinta dan kepemilikan — hidup di dalam kisah kita."
--- Brené Brown
"Salah satu hal yang sering saya bicarakan dalam pekerjaan yang saya coba praktikkan - yang sangat sulit - adalah pada saat-saat di mana kita diminta untuk melakukan sesuatu atau diminta untuk mengambil alih atau diminta untuk mengurus sesuatu, kita harus berani memilih ketidaknyamanan daripada kebencian. Dan bagi saya, sebagian besar dari praktik keaslian saya telah memilih ketidaknyamanan dan mengatakan tidak."
--- Brené Brown
"Saya datang ke keyakinan ini bahwa, jika Anda menunjukkan kepada saya seorang wanita yang dapat duduk dengan seorang pria dalam kerentanan nyata, dalam ketakutan yang mendalam, dan bersamanya di dalamnya, saya akan menunjukkan kepada Anda seorang wanita yang, A, telah melakukan pekerjaannya dan, B, tidak mendapatkan kekuatannya dari pria itu. Dan jika Anda menunjukkan kepada saya seorang pria yang bisa duduk dengan seorang wanita dalam perjuangan dan kerentanan yang dalam dan tidak mencoba untuk memperbaikinya, tetapi hanya dengarkan dia dan bersamanya dan tahan ruang untuk itu, saya akan menunjukkan kepada Anda seorang pria yang telah melakukan pekerjaannya dan seorang pria yang tidak mendapatkan kekuatannya dari mengendalikan dan memperbaiki segalanya."
--- Brené Brown
"Perfeksionisme adalah penghancuran diri hanya karena tidak ada yang namanya sempurna. Kesempurnaan adalah tujuan yang tidak dapat dicapai. Selain itu, perfeksionisme lebih tentang persepsi - kami ingin dianggap sempurna. Sekali lagi, ini tidak mungkin tercapai - tidak ada cara untuk mengendalikan persepsi, terlepas dari berapa banyak waktu dan energi yang kita habiskan untuk mencoba."
--- Brené Brown
"Saya bukan ahli mengasuh anak. Bahkan, saya tidak yakin bahwa saya bahkan percaya pada gagasan 'ahli pengasuhan anak.' Saya orang tua yang bertunangan, tidak sempurna, dan peneliti yang penuh gairah. Saya seorang pembuat peta yang berpengalaman dan seorang musafir yang tersandung. Seperti banyak dari Anda, mengasuh anak adalah petualangan saya yang paling berani dan paling berani."
--- Brené Brown
"Kita hidup di dunia di mana sebagian besar orang masih menganut kepercayaan bahwa rasa malu adalah alat yang baik untuk menjaga orang tetap sejalan. Bukan saja ini salah, tapi juga berbahaya. Rasa malu sangat berkorelasi dengan kecanduan, kekerasan, agresi, depresi, gangguan makan, dan intimidasi."
--- Brené Brown
"Saya hanya berbagi ketika saya tidak memiliki kebutuhan yang tidak terpenuhi yang saya coba isi. Saya sangat percaya bahwa menjadi rentan dengan audiens yang lebih besar hanya ide yang baik jika penyembuhan terkait dengan berbagi, bukan dengan harapan yang mungkin saya miliki untuk respon yang saya dapatkan."
--- Brené Brown
"Saya pikir banyak dari kita mencari hal yang sama. Saya merasa sangat beruntung memiliki momen yang pasti di mana saya tahu segalanya berubah dalam diri saya, dan itulah saat saya membaca kutipan itu. Karena saya pikir, A. Itulah yang saya tahu tentang kerentanan. Itu tidak menang, tidak kalah, itu muncul dan terlihat. B. Itulah yang saya inginkan."
--- Brené Brown
"Spiritualitas mengakui dan merayakan bahwa kita semua terhubung satu sama lain oleh kekuatan yang lebih besar dari kita semua, dan bahwa hubungan kita dengan kekuatan itu dan satu sama lain didasarkan pada cinta dan kasih sayang. Berlatih kerohanian membawa rasa perspektif, makna dan tujuan hidup kita."
--- Brené Brown
"Salah satu hambatan terbesar untuk koneksi adalah kepentingan budaya yang kita tempatkan pada "pergi sendiri." Entah bagaimana kita datang untuk menyamakan kesuksesan dengan tidak membutuhkan siapa pun. Banyak dari kita bersedia mengulurkan tangan membantu, tetapi kami sangat enggan untuk mencari bantuan ketika kami membutuhkannya sendiri. Seolah-olah kita telah membagi dunia menjadi "mereka yang menawarkan bantuan" dan "mereka yang membutuhkan bantuan." Yang benar adalah kita berdua."
--- Brené Brown
"Milik dimulai dengan penerimaan diri. Tingkat kepemilikan Anda, pada kenyataannya, tidak pernah bisa lebih besar dari tingkat penerimaan diri Anda, karena percaya bahwa Anda cukup adalah apa yang memberi Anda keberanian untuk menjadi otentik, rentan dan tidak sempurna. Ketika kita tidak memilikinya, kita mengubah bentuk dan berubah menjadi bunglon; kita bergegas untuk kelayakan yang kita miliki"
--- Brené Brown
"Keberanian adalah kata hati. Akar kata keberanian adalah cor - kata Latin untuk hati. Dalam salah satu bentuknya yang paling awal, kata keberanian berarti "Mengucapkan pikiran dengan mengatakan sepenuh hati." Seiring waktu, definisi ini telah berubah, dan hari ini, kita biasanya mengasosiasikan keberanian dengan tindakan heroik dan berani. Tetapi menurut saya, definisi ini gagal mengenali kekuatan batin dan tingkat komitmen yang diperlukan bagi kita untuk benar-benar berbicara jujur dan terbuka tentang siapa kita dan tentang pengalaman kita - baik dan buruk. Berbicara dari hati kita adalah apa yang saya anggap sebagai "keberanian biasa."
--- Brené Brown
"Ini praktik bagi saya setiap hari, kadang-kadang setiap jam setiap hari. Ini adalah praktik mutlak. Ketika saya pergi ke penelitian, saya benar-benar berpikir bahwa ada orang-orang otentik dan orang tidak otentik, titik. Apa yang saya temukan adalah, ada orang yang mempraktikkan keaslian dan orang yang tidak. Orang-orang yang mempraktikkan keaslian bekerja keras untuk itu."
--- Brené Brown
"Penghargaan itu milik kita yang benar-benar berada di arena, yang wajahnya dirusak oleh debu, keringat, dan darah. Kami berusaha dengan gagah berani dan kadang-kadang ada kemenangan, tetapi yang terburuk, kami gagal, tapi setidaknya kami gagal dengan sangat berani. "Itu benar-benar mengubah hidup saya. Sangat mengubah hidup saya."
--- Brené Brown
"Menyia-nyiakan hadiah kita membawa kesusahan dalam hidup kita. Ternyata, itu bukan hanya jinak atau 'terlalu buruk' jika kita tidak menggunakan hadiah yang telah diberikan kepada kita; kita membayarnya dengan kesejahteraan emosional dan fisik kita. Ketika kita tidak menggunakan bakat kita untuk memupuk pekerjaan yang bermakna, kita berjuang. Kita merasa terputus dan terbebani oleh perasaan hampa, frustrasi, dendam, malu, kecewa, takut, dan bahkan kesedihan."
--- Brené Brown
"Kita dapat berbicara tentang keberanian, cinta, dan kasih sayang sampai kita terdengar seperti toko kartu ucapan, tetapi kecuali kita mau melakukan pembicaraan yang jujur tentang apa yang menghalangi penerapannya dalam kehidupan kita sehari-hari, kita tidak akan pernah berubah. Tidak akan pernah."
--- Brené Brown
"Cinta bukanlah sesuatu yang kita berikan atau dapatkan; itu adalah sesuatu yang kita pelihara dan tumbuhkan, suatu koneksi yang hanya bisa dikembangkan antara dua orang ketika itu ada di dalam masing-masing dari mereka - kita hanya bisa mencintai orang lain sama seperti kita mencintai diri sendiri. Rasa malu, menyalahkan, tidak hormat, pengkhianatan, dan pemotongan kasih sayang merusak akar dari mana cinta tumbuh. Cinta hanya bisa selamat dari luka-luka ini jika diakui, disembuhkan, dan langka."
--- Brené Brown
"Ketika kita menghabiskan hidup kita menunggu sampai kita sempurna atau antipeluru sebelum kita berjalan ke arena, kita akhirnya mengorbankan hubungan dan peluang yang mungkin tidak dapat dipulihkan, kita menyia-nyiakan waktu kita yang berharga, dan kita membelakangi hadiah kita, kontribusi unik itu hanya kita yang bisa membuatnya."
--- Brené Brown
"Ini tentang muncul. Dan terkadang saya tidak melakukannya. Saya hampir selalu menyesalinya, tetapi terkadang saya tidak melakukannya. Kadang-kadang saya memasuki situasi di mana saya diintimidasi dan saya ingin disukai dan saya ingin cocok, dan saya tidak memilih keaslian. Dan itu selalu sangat menyedihkan."
--- Brené Brown
"Apa kalimat keseluruhan, "sangat berani," adalah dari kutipan Theodore Roosevelt yang kembali ke pertanyaan awal Anda, bagaimana dengan para kritikus? Dan ketika saya membaca kutipannya itu mengubah hidup. "Bukan kritik yang menghitung; bukan orang yang menunjukkan bagaimana orang kuat tersandung atau di mana pelaku bisa melakukan yang lebih baik."
--- Brené Brown
"Saya menghabiskan banyak tahun mencoba untuk berlari lebih cepat atau mengakali kerentanan dengan membuat hal-hal tertentu dan pasti, hitam dan putih, baik dan buruk. Ketidakmampuan saya untuk bersandar pada ketidaknyamanan kerentanan membatasi kepenuhan dari pengalaman-pengalaman penting yang diliputi ketidakpastian: cinta, kepemilikan, kepercayaan, kegembiraan, dan kreativitas, untuk menyebutkan beberapa."
--- Brené Brown
"Kerentanan didasarkan pada mutualitas dan membutuhkan batasan dan kepercayaan. Itu tidak berlebihan, tidak membersihkan, itu bukan pengungkapan tanpa pandang bulu, dan itu bukan sampah media sosial gaya selebriti. Kerentanan adalah tentang berbagi perasaan dan pengalaman kami dengan orang-orang yang berhak untuk mendengarnya."
--- Brené Brown