Kata kata bijak "Brené Brown" tentang "REALITAS"
"Keberanian adalah kata hati. Akar kata keberanian adalah cor - kata Latin untuk hati. Dalam salah satu bentuknya yang paling awal, kata keberanian berarti "Mengucapkan pikiran dengan mengatakan sepenuh hati." Seiring waktu, definisi ini telah berubah, dan hari ini, kita biasanya mengasosiasikan keberanian dengan tindakan heroik dan berani. Tetapi menurut saya, definisi ini gagal mengenali kekuatan batin dan tingkat komitmen yang diperlukan bagi kita untuk benar-benar berbicara jujur dan terbuka tentang siapa kita dan tentang pengalaman kita - baik dan buruk. Berbicara dari hati kita adalah apa yang saya anggap sebagai "keberanian biasa."
--- Brené Brown
"Spiritualitas mengakui dan merayakan bahwa kita semua terhubung satu sama lain oleh kekuatan yang lebih besar dari kita semua, dan bahwa hubungan kita dengan kekuatan itu dan satu sama lain didasarkan pada cinta dan kasih sayang. Berlatih kerohanian membawa rasa perspektif, makna dan tujuan hidup kita."
--- Brené Brown
"Salah satu hambatan terbesar untuk koneksi adalah kepentingan budaya yang kita tempatkan pada "pergi sendiri." Entah bagaimana kita datang untuk menyamakan kesuksesan dengan tidak membutuhkan siapa pun. Banyak dari kita bersedia mengulurkan tangan membantu, tetapi kami sangat enggan untuk mencari bantuan ketika kami membutuhkannya sendiri. Seolah-olah kita telah membagi dunia menjadi "mereka yang menawarkan bantuan" dan "mereka yang membutuhkan bantuan." Yang benar adalah kita berdua."
--- Brené Brown
"Milik dimulai dengan penerimaan diri. Tingkat kepemilikan Anda, pada kenyataannya, tidak pernah bisa lebih besar dari tingkat penerimaan diri Anda, karena percaya bahwa Anda cukup adalah apa yang memberi Anda keberanian untuk menjadi otentik, rentan dan tidak sempurna. Ketika kita tidak memilikinya, kita mengubah bentuk dan berubah menjadi bunglon; kita bergegas untuk kelayakan yang kita miliki"
--- Brené Brown
"Ini praktik bagi saya setiap hari, kadang-kadang setiap jam setiap hari. Ini adalah praktik mutlak. Ketika saya pergi ke penelitian, saya benar-benar berpikir bahwa ada orang-orang otentik dan orang tidak otentik, titik. Apa yang saya temukan adalah, ada orang yang mempraktikkan keaslian dan orang yang tidak. Orang-orang yang mempraktikkan keaslian bekerja keras untuk itu."
--- Brené Brown
"Penghargaan itu milik kita yang benar-benar berada di arena, yang wajahnya dirusak oleh debu, keringat, dan darah. Kami berusaha dengan gagah berani dan kadang-kadang ada kemenangan, tetapi yang terburuk, kami gagal, tapi setidaknya kami gagal dengan sangat berani. "Itu benar-benar mengubah hidup saya. Sangat mengubah hidup saya."
--- Brené Brown
"Menyia-nyiakan hadiah kita membawa kesusahan dalam hidup kita. Ternyata, itu bukan hanya jinak atau 'terlalu buruk' jika kita tidak menggunakan hadiah yang telah diberikan kepada kita; kita membayarnya dengan kesejahteraan emosional dan fisik kita. Ketika kita tidak menggunakan bakat kita untuk memupuk pekerjaan yang bermakna, kita berjuang. Kita merasa terputus dan terbebani oleh perasaan hampa, frustrasi, dendam, malu, kecewa, takut, dan bahkan kesedihan."
--- Brené Brown
"Kami akan memecahkan banyak masalah besar yang menyebabkan penderitaan besar. Kemiskinan, kekerasan, homofobia, heteroseksisme, rasisme, lingkungan - semua hal ini yang melumpuhkan kita. Kita membutuhkan gagasan besar, berani, berbahaya, dan gila untuk menyelesaikan masalah ini. Ketika kegagalan bukanlah suatu pilihan, inovasi dan kreativitas bukanlah pilihan."
--- Brené Brown
"Saya bukan ahli mengasuh anak. Bahkan, saya tidak yakin bahwa saya bahkan percaya pada gagasan 'ahli pengasuhan anak.' Saya orang tua yang bertunangan, tidak sempurna, dan peneliti yang penuh gairah. Saya seorang pembuat peta yang berpengalaman dan seorang musafir yang tersandung. Seperti banyak dari Anda, mengasuh anak adalah petualangan saya yang paling berani dan paling berani."
--- Brené Brown
"Kami menilai orang-orang di daerah-daerah di mana kami rentan terhadap rasa malu, terutama memilih orang-orang yang lebih buruk daripada kami. Jika saya merasa senang dengan pengasuhan anak saya, saya tidak tertarik untuk menilai pilihan orang lain. Jika saya merasa nyaman dengan tubuh saya, saya tidak akan mengolok-olok berat atau penampilan orang lain. Kami sulit satu sama lain karena kami menggunakan satu sama lain sebagai landasan dari kekurangan kami sendiri."
--- Brené Brown
"Jika kita akan menemukan jalan keluar dari rasa malu dan kembali satu sama lain, kerentanan adalah jalan dan keberanian adalah cahaya. Untuk menetapkan daftar * apa yang seharusnya kita * adalah berani. Mencintai diri sendiri dan saling mendukung dalam proses menjadi nyata mungkin merupakan tindakan tunggal terbesar yang sangat berani."
--- Brené Brown
"Segala sesuatu yang dikatakan orang-orang ini bahwa mereka berusaha untuk menjauh, seperti perbandingan, perfeksionisme, penilaian, dan kelelahan sebagai simbol status - yang semuanya menggambarkan kehidupan saya. Itu lebih seperti seorang peneliti medis yang mempelajari suatu penyakit dan mencari tahu apakah dia menderita penyakit itu."
--- Brené Brown
"Saya tidak bisa dilumpuhkan lagi oleh para kritikus. Mantra baru saya adalah, jika Anda tidak berada di arena untuk mendapatkan tendangan Anda pada kesempatan, maka saya tidak tertarik dengan umpan balik Anda. Anda tidak bisa duduk di kursi curang dan mengkritik penampilan saya atau pekerjaan saya dengan kejam jika Anda juga tidak berada di arena."
--- Brené Brown
"Perfeksionisme adalah penghancuran diri hanya karena tidak ada yang namanya sempurna. Kesempurnaan adalah tujuan yang tidak dapat dicapai. Selain itu, perfeksionisme lebih tentang persepsi - kami ingin dianggap sempurna. Sekali lagi, ini tidak mungkin tercapai - tidak ada cara untuk mengendalikan persepsi, terlepas dari berapa banyak waktu dan energi yang kita habiskan untuk mencoba."
--- Brené Brown
"Kerentanan didasarkan pada mutualitas dan membutuhkan batasan dan kepercayaan. Itu tidak berlebihan, tidak membersihkan, itu bukan pengungkapan tanpa pandang bulu, dan itu bukan sampah media sosial gaya selebriti. Kerentanan adalah tentang berbagi perasaan dan pengalaman kami dengan orang-orang yang berhak untuk mendengarnya."
--- Brené Brown
"Kita dapat berbicara tentang keberanian, cinta, dan kasih sayang sampai kita terdengar seperti toko kartu ucapan, tetapi kecuali kita mau melakukan pembicaraan yang jujur tentang apa yang menghalangi penerapannya dalam kehidupan kita sehari-hari, kita tidak akan pernah berubah. Tidak akan pernah."
--- Brené Brown
"Cinta bukanlah sesuatu yang kita berikan atau dapatkan; itu adalah sesuatu yang kita pelihara dan tumbuhkan, suatu koneksi yang hanya bisa dikembangkan antara dua orang ketika itu ada di dalam masing-masing dari mereka - kita hanya bisa mencintai orang lain sama seperti kita mencintai diri sendiri. Rasa malu, menyalahkan, tidak hormat, pengkhianatan, dan pemotongan kasih sayang merusak akar dari mana cinta tumbuh. Cinta hanya bisa selamat dari luka-luka ini jika diakui, disembuhkan, dan langka."
--- Brené Brown
"Spiritualitas muncul sebagai tonggak penuntun mendasar dalam Wholeheartedness. Bukan religiusitas tetapi keyakinan yang sangat kuat bahwa kita terhubung satu sama lain oleh kekuatan yang lebih besar dari diri kita sendiri - kekuatan yang didasarkan pada cinta dan kasih sayang. Bagi sebagian dari kita itu adalah Tuhan, bagi yang lain itu adalah sifat, seni, atau bahkan jiwa manusia. Saya percaya bahwa memiliki kelayakan kita adalah tindakan mengakui bahwa kita suci. Mungkin merangkul kerentanan dan mengatasi mati rasa pada akhirnya adalah tentang perawatan dan memberi makan semangat kita."
--- Brené Brown
"Milik adalah keinginan bawaan manusia untuk menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar dari kita. Karena kerinduan ini sangat mendasar, kita sering mencoba untuk mendapatkannya dengan menyesuaikan dan dengan mencari persetujuan, yang bukan hanya pengganti kosong dari kepemilikan, tetapi seringkali menjadi penghalang untuk itu. Karena kepemilikan yang sejati hanya terjadi ketika kita menunjukkan diri kita yang otentik, tidak sempurna kepada dunia, rasa memiliki kita tidak akan pernah lebih besar dari tingkat penerimaan diri kita."
--- Brené Brown