Kata kata bijak "Brené Brown" tentang "SEANDAINYA"
"Ini praktik bagi saya setiap hari, kadang-kadang setiap jam setiap hari. Ini adalah praktik mutlak. Ketika saya pergi ke penelitian, saya benar-benar berpikir bahwa ada orang-orang otentik dan orang tidak otentik, titik. Apa yang saya temukan adalah, ada orang yang mempraktikkan keaslian dan orang yang tidak. Orang-orang yang mempraktikkan keaslian bekerja keras untuk itu."
--- Brené Brown
"Penghargaan itu milik kita yang benar-benar berada di arena, yang wajahnya dirusak oleh debu, keringat, dan darah. Kami berusaha dengan gagah berani dan kadang-kadang ada kemenangan, tetapi yang terburuk, kami gagal, tapi setidaknya kami gagal dengan sangat berani. "Itu benar-benar mengubah hidup saya. Sangat mengubah hidup saya."
--- Brené Brown
"Kerentanan didasarkan pada mutualitas dan membutuhkan batasan dan kepercayaan. Itu tidak berlebihan, tidak membersihkan, itu bukan pengungkapan tanpa pandang bulu, dan itu bukan sampah media sosial gaya selebriti. Kerentanan adalah tentang berbagi perasaan dan pengalaman kami dengan orang-orang yang berhak untuk mendengarnya."
--- Brené Brown
"Menyia-nyiakan hadiah kita membawa kesusahan dalam hidup kita. Ternyata, itu bukan hanya jinak atau 'terlalu buruk' jika kita tidak menggunakan hadiah yang telah diberikan kepada kita; kita membayarnya dengan kesejahteraan emosional dan fisik kita. Ketika kita tidak menggunakan bakat kita untuk memupuk pekerjaan yang bermakna, kita berjuang. Kita merasa terputus dan terbebani oleh perasaan hampa, frustrasi, dendam, malu, kecewa, takut, dan bahkan kesedihan."
--- Brené Brown
"Kita dapat berbicara tentang keberanian, cinta, dan kasih sayang sampai kita terdengar seperti toko kartu ucapan, tetapi kecuali kita mau melakukan pembicaraan yang jujur tentang apa yang menghalangi penerapannya dalam kehidupan kita sehari-hari, kita tidak akan pernah berubah. Tidak akan pernah."
--- Brené Brown
"Cinta bukanlah sesuatu yang kita berikan atau dapatkan; itu adalah sesuatu yang kita pelihara dan tumbuhkan, suatu koneksi yang hanya bisa dikembangkan antara dua orang ketika itu ada di dalam masing-masing dari mereka - kita hanya bisa mencintai orang lain sama seperti kita mencintai diri sendiri. Rasa malu, menyalahkan, tidak hormat, pengkhianatan, dan pemotongan kasih sayang merusak akar dari mana cinta tumbuh. Cinta hanya bisa selamat dari luka-luka ini jika diakui, disembuhkan, dan langka."
--- Brené Brown
"Segala sesuatu yang dikatakan orang-orang ini bahwa mereka berusaha untuk menjauh, seperti perbandingan, perfeksionisme, penilaian, dan kelelahan sebagai simbol status - yang semuanya menggambarkan kehidupan saya. Itu lebih seperti seorang peneliti medis yang mempelajari suatu penyakit dan mencari tahu apakah dia menderita penyakit itu."
--- Brené Brown
"Kecukupan bukanlah dua langkah maju dari kemiskinan atau satu langkah kekurangan kelimpahan. Ini bukan ukuran yang hampir tidak cukup atau lebih dari cukup. Kecukupan bukanlah jumlah sama sekali. Ini adalah pengalaman, konteks yang kita hasilkan, pernyataan, pengetahuan bahwa ada cukup, dan bahwa kita cukup."
--- Brené Brown
"Spiritualitas muncul sebagai tonggak penuntun mendasar dalam Wholeheartedness. Bukan religiusitas tetapi keyakinan yang sangat kuat bahwa kita terhubung satu sama lain oleh kekuatan yang lebih besar dari diri kita sendiri - kekuatan yang didasarkan pada cinta dan kasih sayang. Bagi sebagian dari kita itu adalah Tuhan, bagi yang lain itu adalah sifat, seni, atau bahkan jiwa manusia. Saya percaya bahwa memiliki kelayakan kita adalah tindakan mengakui bahwa kita suci. Mungkin merangkul kerentanan dan mengatasi mati rasa pada akhirnya adalah tentang perawatan dan memberi makan semangat kita."
--- Brené Brown
"Milik adalah keinginan bawaan manusia untuk menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar dari kita. Karena kerinduan ini sangat mendasar, kita sering mencoba untuk mendapatkannya dengan menyesuaikan dan dengan mencari persetujuan, yang bukan hanya pengganti kosong dari kepemilikan, tetapi seringkali menjadi penghalang untuk itu. Karena kepemilikan yang sejati hanya terjadi ketika kita menunjukkan diri kita yang otentik, tidak sempurna kepada dunia, rasa memiliki kita tidak akan pernah lebih besar dari tingkat penerimaan diri kita."
--- Brené Brown
"Setelah melakukan pekerjaan ini atau dua belas tahun terakhir dan menyaksikan kelangkaan mengendarai keluarga, organisasi, dan komunitas kita, saya akan mengatakan satu hal yang kita miliki bersama adalah bahwa kita muak merasa takut. kami ingin sangat berani. Kami bosan dengan percakapan nasional yang berpusat pada "Apa yang harus kita takuti" dan "Siapa yang harus kita salahkan?" Kita semua ingin berani."
--- Brené Brown
"Saya tidak terlalu kreatif ”tidak berhasil. Tidak ada yang namanya orang kreatif dan orang yang tidak kreatif. Hanya ada orang yang menggunakan kreativitas mereka dan orang yang tidak. Kreativitas yang tidak terpakai tidak hilang begitu saja. Itu hidup di dalam diri kita sampai diungkapkan, diabaikan sampai mati, atau dicekik oleh kebencian dan ketakutan."
--- Brené Brown
"Kisah kami tidak dimaksudkan untuk semua orang. Mendengar mereka adalah hak istimewa, dan kita harus selalu bertanya pada diri sendiri sebelum kita berbagi: "Siapa yang berhak mendapatkan cerita saya?" Jika kita memiliki satu atau dua orang dalam hidup kita yang dapat duduk bersama kita dan menyediakan ruang untuk kisah-kisah memalukan kita, dan mencintai kita untuk kekuatan dan perjuangan kita, kita sangat beruntung. Jika kita memiliki teman, atau sekelompok kecil teman, atau keluarga yang merangkul ketidaksempurnaan, kerentanan, dan kekuasaan kita, dan mengisi kita dengan rasa memiliki, kita sangat beruntung."
--- Brené Brown
"Rasa cinta dan memiliki yang dalam merupakan kebutuhan yang tidak dapat dikurangi dari semua orang. Kita terhubung secara biologis, kognitif, fisik, dan spiritual untuk mencintai, dicintai, dan menjadi bagian. Ketika kebutuhan itu tidak terpenuhi, kita tidak berfungsi sebagaimana seharusnya. Kita istirahat. Kami berantakan. Kami mati rasa. Kami sakit. Kami menyakiti orang lain. Kami sakit."
--- Brené Brown
"Jika Anda juga berada di arena dan Anda mengeluarkan ide-ide Anda dan Anda memiliki mereka dan Anda mengatakan "Saya tidak setuju dengan Anda tentang ini dan itu, saya pikir Anda salah ini" - maka tidak hanya apakah saya mengundang itu, saya sangat menyukainya. Saya suka itu. Saya seorang akademisi. Saya didesain untuk debat yang bagus."
--- Brené Brown
"Orang-orang mungkin menyebut apa yang terjadi di usia paruh baya sebagai 'krisis', tetapi tidak demikian. Ini adalah hal yang sulit - saat Anda merasakan dorongan putus asa untuk menjalani kehidupan yang ingin Anda jalani, bukan kehidupan yang 'seharusnya' Anda jalani. Penyingkapan adalah saat ketika Anda ditantang oleh alam semesta untuk melepaskan siapa yang Anda pikir Anda seharusnya dan untuk merangkul siapa diri Anda."
--- Brené Brown
"Saya tidak bisa dilumpuhkan lagi oleh para kritikus. Mantra baru saya adalah, jika Anda tidak berada di arena untuk mendapatkan tendangan Anda pada kesempatan, maka saya tidak tertarik dengan umpan balik Anda. Anda tidak bisa duduk di kursi curang dan mengkritik penampilan saya atau pekerjaan saya dengan kejam jika Anda juga tidak berada di arena."
--- Brené Brown
"Kesempurnaan sangat penting dalam membangun pesawat terbang, jembatan, atau kereta api berkecepatan tinggi. Kode dan matematika yang berada tepat di bawah permukaan Internet juga demikian. Segala sesuatunya benar atau mereka tidak akan berfungsi. Begitu banyak dunia tempat kita bekerja dan hidup didasarkan pada menjadi benar, menjadi sempurna."
--- Brené Brown
"Sukacita itu tidak konstan. Itu datang kepada kita di saat-saat - seringkali momen biasa. Kadang-kadang kita kehilangan semburan sukacita karena kita terlalu sibuk mengejar momen yang luar biasa. Di lain waktu, kita begitu takut pada kegelapan sehingga kita tidak berani membiarkan diri menikmati cahaya. Kehidupan yang penuh sukacita bukanlah cahaya kebahagiaan. Itu akhirnya akan menjadi tak tertahankan. Saya percaya bahwa hidup yang penuh kegembiraan terdiri dari saat-saat yang penuh kegembiraan yang diikat bersama oleh kepercayaan, rasa terima kasih dan inspirasi"
--- Brené Brown
"Di sisi lain, saya juga harus berjuang dengan mengatakan "ya." Sebelum saya melakukan penelitian ini dan sebelum saya mengalami kehancuran dan kebangkitan spiritual saya sendiri di sekitar pekerjaan ini, moto saya adalah, "Jangan melakukan apa pun yang Anda sudah tidak bisa lakukan." Yang saya pikir adalah cara mayoritas orang dewasa dalam budaya kita hidup. Keaslian juga tentang keberanian dan kerentanan untuk mengatakan, "Ya, saya akan mencobanya. Saya merasa sangat tidak nyaman dan saya merasa sedikit rentan, tetapi saya akan mencobanya!""
--- Brené Brown
"Hanya ada satu variabel yang memisahkan orang-orang yang memiliki rasa cinta dan memiliki yang kuat dan orang-orang yang benar-benar berjuang untuk itu. Dan itu adalah, orang-orang yang memiliki rasa cinta dan memiliki yang kuat percaya bahwa mereka layak dicintai dan dimiliki. Itu dia. Mereka percaya mereka layak."
--- Brené Brown
"Kami akan memecahkan banyak masalah besar yang menyebabkan penderitaan besar. Kemiskinan, kekerasan, homofobia, heteroseksisme, rasisme, lingkungan - semua hal ini yang melumpuhkan kita. Kita membutuhkan gagasan besar, berani, berbahaya, dan gila untuk menyelesaikan masalah ini. Ketika kegagalan bukanlah suatu pilihan, inovasi dan kreativitas bukanlah pilihan."
--- Brené Brown
"Saya bukan ahli mengasuh anak. Bahkan, saya tidak yakin bahwa saya bahkan percaya pada gagasan 'ahli pengasuhan anak.' Saya orang tua yang bertunangan, tidak sempurna, dan peneliti yang penuh gairah. Saya seorang pembuat peta yang berpengalaman dan seorang musafir yang tersandung. Seperti banyak dari Anda, mengasuh anak adalah petualangan saya yang paling berani dan paling berani."
--- Brené Brown
"Kami menilai orang-orang di daerah-daerah di mana kami rentan terhadap rasa malu, terutama memilih orang-orang yang lebih buruk daripada kami. Jika saya merasa senang dengan pengasuhan anak saya, saya tidak tertarik untuk menilai pilihan orang lain. Jika saya merasa nyaman dengan tubuh saya, saya tidak akan mengolok-olok berat atau penampilan orang lain. Kami sulit satu sama lain karena kami menggunakan satu sama lain sebagai landasan dari kekurangan kami sendiri."
--- Brené Brown
"Jika kita akan menemukan jalan keluar dari rasa malu dan kembali satu sama lain, kerentanan adalah jalan dan keberanian adalah cahaya. Untuk menetapkan daftar * apa yang seharusnya kita * adalah berani. Mencintai diri sendiri dan saling mendukung dalam proses menjadi nyata mungkin merupakan tindakan tunggal terbesar yang sangat berani."
--- Brené Brown