Chan Khong: "Anda berada di depan kakak Anda, tetapi pikiran Anda tert...

"Anda berada di depan kakak Anda, tetapi pikiran Anda tertuju pada banyak hal lain, jadi Anda tidak benar-benar melihat saudara Anda. Mungkin dia mengalami masalah, tetapi Anda tidak melihatnya, bahkan ketika Anda berbagi kamar yang sama. Tetapi perhatian membawa Anda ke sana, ke masa kini, dan kemudian Anda melihat. Latih diri Anda sepanjang hari untuk membawa pikiran Anda ke tubuh Anda dan untuk hadir dengan makanan Anda, teman-teman Anda, pekerjaan Anda, semuanya, karena semakin Anda berkonsentrasi, semakin dalam Anda akan melihat."

--- Chan Khong

#Pikiran #Perhatian penuh #Tubuh #Masalah #Saudara #Lebih dalam #Panjang #Kamar #Melatih #Front #Bagikan #Tubuhmu #Saudaramu

Versi Bahasa Inggris

You are in front of your brother, but your mind is on many other things, so you don’t really see your brother. Maybe he is having some trouble, but you don’t see it, not even when you share the same room. But mindfulness brings you there, to the present, and then you see. Train yourself all day long to bring your mind to your body and to be present with your food, your friends, your work, everything, because the more you concentrate, the deeper you will see.