Dan John: "Yah, saya sangat percaya pada superkompensasi. Overtraining...

"Yah, saya sangat percaya pada superkompensasi. Overtraining jangka pendek mengarah pada kesuksesan jangka panjang. Saya bisa mendengar keluhan tentang cedera, tetapi, sebenarnya, tidak terlalu banyak dari kita menderita cedera yang mengarah ke operasi, menurut penelitian di tahun 1950-an. Bahkan, jika Anda bukan pengedar obat bius dan memiliki akal sehat, saya pikir Anda mampu melatih lebih keras dari yang Anda kira."

--- Dan John

#Seandainya #Berpikir #Akal sehat #Fakta #Penderitaan #Saya bisa #Lebih keras #Belajar #Sumur #Istilah #Panjang #Orang beriman #Operasi #Umum #Obat bius #Melatih #Bekerja #Cedera #Jangka pendek #Keluhan #Jangka panjang #Keberhasilan Jangka Panjang #Latihan Motivasi

Versi Bahasa Inggris

Well, I am a great believer in supercompensation. Short term overtraining leads to long-term success. I can hear the complaints about injuries, but, in truth, not too many of us suffer injuries that lead to surgery, according to those studies in the 1950′s. In fact, if you are not a druggie and have some common sense, I think you can afford to train harder than you think.