Doc Childre: "Jadi jika kita tidak bisa mengekspresikannya atau meneka...

"Jadi jika kita tidak bisa mengekspresikannya atau menekannya, apa yang kita lakukan ketika kita merasa marah? Jawabannya adalah mengenali kemarahan, tetapi memilih untuk merespons situasi dengan cara berbeda. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, bukan? Dapatkah Anda benar-benar membayangkan mencoba mempersenjatai kemarahan Anda dengan perasaan lain yang lebih ramah? Itu tidak akan pernah berhasil. Tekad saja tidak akan berhasil. Dibutuhkan kecerdasan baru untuk memahami dan mengelola emosi kita. Dengan menyatukan pikiran dan hati Anda dan membiarkan kecerdasan jantung bekerja untuk Anda, Anda dapat memiliki peluang yang realistis untuk mengubah kemarahan Anda dengan cara yang sehat."

--- Doc Childre

#Seandainya #Senjata #Jantung #Perasaan #Cara #Terasa #Kata #Kesempatan #Mencoba #Jawaban #Emosi #Selesai #Transformasi #Lebih mudah #Pengelolaan #Marah #Situasi #Penentuan #Sehat #Kuat #Membayangkan #Marah #Realistis #Senjata yang kuat #Koherensi #Memungkinkan #Mengerjakannya #Lebih Mudah Mengatakan Daripada Dilakukan #Manajemen Kemarahan #Mengelola #Kepala dan hati

Versi Bahasa Inggris

So if we can't express it or repress it, what do we do when we feel angry? The answer is to recognize the anger, but choose to respond to the situation differently. Easier said than done, right? Can you actually imagine trying to strong-arm your anger into another, more amicable feeling? It would never work. Determination alone won't work. It takes a new intelligence to understand and manage our emotions. By getting your head and heart in coherence and allowing the heart's intelligence to work for you, you can have a realistic chance of transforming your anger in a healthy way.