Kata Bijak Tema 'Manajemen Kemarahan': Inspiratif dan Bermakna
"Ketika amarah itu hebat, orang dengan sindrom Asperger mungkin berada dalam 'kemarahan yang membabi buta' dan tidak dapat melihat sinyal-sinyal yang menunjukkan bahwa itu pantas untuk dihentikan. Perasaan marah juga bisa sebagai respons dalam situasi di mana kita mengharapkan emosi lain. Saya telah mencatat bahwa kesedihan dapat dinyatakan sebagai kemarahan."
--- Tony Attwood
"Ketika kita marah, kita buta terhadap kenyataan. Kemarahan mungkin memberi kita ledakan energi sementara, tetapi energi itu buta dan menghalangi bagian otak kita yang membedakan benar dan salah. Untuk menghadapi masalah kita, kita harus praktis dan realistis. Jika kita harus realistis, kita perlu menggunakan kecerdasan manusia dengan benar, yang berarti kita membutuhkan pikiran yang tenang."
--- Dalai Lama
"Ketika kita secara sadar memilih perasaan hati inti daripada perasaan negatif, kita secara efektif mencegat respons stres fisiologis yang menguras dan merusak sistem kita dan memungkinkan kapasitas regeneratif alami tubuh bekerja untuk kita. Alih-alih dikenakan pajak dan kehabisan, sistem mental dan emosional kita diperbarui. Sebagai akibatnya, mereka lebih mampu menangkal "pemakan energi" di masa depan seperti stres, kecemasan, dan kemarahan sebelum mereka bertahan."
--- Howard Martin